来自:查字典高考网 2012-02-27
陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出,对于考生而言,信心是最重要的,尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。
技巧一:每天给自己一些心理暗示
考前,由于压力过大,很多学生容易产生消极情绪,总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示,例如我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩、我能行、我会考好的等等。
技巧二:要头脑简单
很多考生消极情绪的产生及备考信息不足,主要原因在于总是反复地想我考不上怎么办?爸爸妈妈会不会怪我?老师同学会不会取笑我?王教授指出,越是到备考关键时刻,越要静下心来好好复习,不要过多地考虑考不上怎么办,在结果没出来之前不要自己吓自己,考虑这些问题。
技巧三:不和同学比较模考成绩及排名
考生对于模考的成绩及排名,不要太过看重,也不要和别人比较,做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的,不要期待每次考试都能超常发挥。
技巧四:回归课本,查漏补缺
王教授建议学生,现阶段,学生应将复习的内容回归到课本中来,对照每一科所有的课本的目录,回顾每一章节的学习内容,看看哪些内容已经彻底掌握,哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习,对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。
技巧五:保证良好睡眠不打疲劳战
另外,在最后冲刺阶段,不要轻易改变自己的作息时间表。作息时间要规律,保证良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言,晚上学习时间应适度缩短一点,要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉,现在可适度调整到十一二点左右。
【高考冲刺阶段 考生树立自信的五大技巧】相关文章:
[标签:高考,心理]
2020志愿填报:各层次师范大学优势专业大盘点 —查字典高考网
贵州查字典高考网上填报志愿时间确定 7月28日00:00至31日18:00
2020南京市普高中考计划招生33490人(含志愿填报批次)
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4