来自：查字典高考网 2012-06-22
紧张的高考结束后，面对突然闲下来的生活，有的考生还沉浸在对高考成绩的担心中，有的考生则如释重负，彻底放松下来。不论是放不下还是放纵，走向极端就会出现考后综合征。医生建议，此时家长还不能放松，考生的考后综合征还要特别留心。帮助孩子制定一个合理的作息表，防止孩子患上考后综合征。
据哈医大四院精神心理科主任张磊晶介绍，很多考生在考后会出现低迷的情绪，陷入自责、担心、焦虑中，更有学生因为考试状态不好，觉得自己的成绩不理想，因而自我封闭不愿意和人接触。还有一些考生则可能走向另一个极端，通宵上网或外出娱乐。这些都会影响考生的身心健康，必须引起家长的注意。张磊晶说：过度放松的孩子需要节制一下，家长要是忽略的话考生很容易出问题。考后情绪低落的这类考生依赖性大多比较强，家长要与考生充分沟通，及时了解并有效对考生进行情绪疏导，无论考试成绩如何，都不埋怨、不批评，引导考生合理安排生活作息，充分调整身体和心理。
张磊晶建议，家长在考后应尽量回避和高考有关的话题，不要把焦虑情绪带给考生。家长的引导非常重要，但家长首先要调整好自己的心态，如果必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
每年高考后，考生的生物钟在突如其来的暴饮暴食后被完全扰乱，身心难以承受从高度紧张到彻底放松的突变，出现不少前脚走出考场，后脚迈进医院的病例。此外，萎靡不振、缺乏食欲等各种病症也纷至沓来。他们多是肠胃不适或是酒精过量，这些都是考后综合征。
张磊晶表示，考生在情绪过度兴奋时容易有冒险行为，考生的宣泄要在家长的可控范围内，对于考生一些过分的想法和做法，家长应该及时引导、制止。高考结束后，有条件的家长给考生适当安排社会实践活动，既锻炼考生的动手能力，还可以开阔视野，丰富阅历。
相关阅读：
心理案例分析：高考后谨防3种消极心态
高考后心理问题易井喷 考生和家长要注意
高考前可尝试嚼口香糖减压 降低焦虑感
高考临考辅导：高考倒计时三天 击败考前负面心理
【心理专家提醒：“后高考时期”谨防“考后综合征”】相关文章：
[标签：高考,心理,饮食]
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
