来自:查字典高考网 2009-08-27
登高:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
慢跑:慢跑能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化。科学家还发现,坚持慢跑者得癌症(癌症食品)的机会比较少。
冷水浴:就是用5℃-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正在这一范围内。冷水浴的保健(保健食品)作用十分明显。首先,可以加强神经的兴奋功能;第二,可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是血管体操;第三,有助于消化(消化食品)功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘(便秘食品)等病症有一定的辅助治疗作用。患有严重高血压(血压食品)、冠心病的病人不可进行冷水淋浴。
【适宜秋天做的健身运动】相关文章:
★ 少饭多菜不健康
★ 忙人适宜的隐形操
★ 冬日里的健康饮品
★ 大众健身操入门
[标签:细胞]
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。