来自:查字典高考网 2009-08-25
周末就要进行高考了,现在正是考生们最难熬的时间,虽然明白信心是成功的一半,可大部分考生还是很紧张。记者在采访中了解到,不少考生已经转变了学习方法,从一味做题变成了专攻薄弱环节。为了让自己始终保持一颗平常心,有的考生重新启动了尘封已久的音乐播放器,有的看起了电视,有的去户外活动,纷纷通过各种方式来放松自己,以求顺利完成冲刺。
我觉得高考是否能考好,主要在于平时积累,靠高考前来补充不足也来不及了,还不如减少埋头复习时间,多做一些运动,让自己轻松一下,最重要的是保证睡眠质量。面对高考,考生小王的心态比较放松,晚上回到家后,他会做上几道数学题,然后躺在床上边听音乐边看一些时政方面的书籍,最迟复习到晚上11点就睡觉了,每晚保持8小时的充足睡眠,让体内的压力得到释放。
在放松的状态下学习,不仅感觉精神愉快,而且效率也会提高。每天吃完晚饭,小何会先冲一个热水澡,让自己变轻松,接下来做任何事都不会有烦恼了,反应速度明显提高。这个方法在夏季最管用,只有身体舒服了,精神才能集中起来,考试时也一样。小何说。
采访中,记者了解到,诸如换位思考、心理暗示等减压方法也有不少学生在使用。拿起书一看,明明以前做过的题反而不会做了,早已背得滚瓜烂熟的词句也很陌生,这时候千万不能紧张地翻出复习书,加班加点地重新过一次,只要树立信心就能解决。一位考生告诉记者,复习了这么久,其实许多知识点已经熟记于心,自己吓自己是考前的大忌。
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[标签:高考,学习方法,复习,心理]
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