来自：查字典高考网 2009-08-26
近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。
不久前，世界卫生组织在一份报告中称：工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的口头语。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的隐形杀手。
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的疲劳量，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？
下列8种方法值得一试：
健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；
高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；
放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；
沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；
做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；
不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说不；
夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；
遇到困难时，坚信车到山前必有路。
【现代人心理累与多种疾病相关应如何对待】相关文章：
★ 孩子逆反如何好
[标签：心理,环境,高中生活,]
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
