来自:查字典高考网 2009-08-27
调整心态化解高考带来的压力:培养好的心理暗示
人的生物钟有低潮也有高潮,学习过程中有欢乐也有烦恼。要使自己长期保持积极的心态,就必须学会心理调整,常用的方法是进行自我心理暗示。
当你心情紧张的时候,不妨这样想想:从小学到高中,可谓是久经沙场了,难道一个人还被考试吓死不成!是不是太没出息了!就不能拿出一点大将风度呢?不要总拿自己的成绩与班上好的同学比,要相信学习成绩不如自己的还有好多呢!这样你心中的自信就树立起来了。
心理学告诉我们:过强的动机可能会导致精神紧张和情绪波动。考生不可能人人都进名牌大学,个个都上重点院校。有些考生制订目标过远过高,脱离实际,使得模拟考试成绩与目标落差过大,使自信心受到打击,背上沉重的精神包袱。考生应找准自己的定位,及时地调整目标。
考生不要过分为结果忧虑,有的考生面对家长的期盼、老师的希望,总怕万一考不好对不起他们。你这样劝慰自己:想得越多越没用,不仅于事无补,反而会使自己增加压力。只重过程不想结果,我只要努力了、拼搏了,不论成败与否,就无愧于父母、无愧于良心。学习时应树立谋事在人,成事在天乐观的态度,放下包袱,才能轻装上阵。
【调整心态化解高考带来的压力:培养好的心理暗示】相关文章:
[标签:高考,心理]
优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?
加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密