来自:查字典高考网 2018-09-12
新高三学生们现在也上了一个星期的课了,是不是会感觉不太适应呢?有些学生到了上课的时间就容易走神,在课堂上面集中不了注意力,这种时候我们应该怎么解决呢?如果学习太累上课老是犯困我们该怎么解决呢?
高三学生上课容易走神怎么办
1、自我提醒
养成“只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是自己意志的一次锻炼和提高,也是对自己认识的加深和全面。必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神。
2、相互监督
和同学一起互相监督,建立一种互相监督的良好关系对每一位同学都很有利。监督时可以直接提醒,也可以直接进行问题探讨,将对方“拉”到学习中来。
3、认真做事
认认真真地做好手中的事,将其他一切都先放于脑后不去考虑。
4、施加压力
因为“走神”已经形成习惯,尤其是高三学生,之前落下的课程也比较多,所以跟不上总复习的节奏,对学习也没有太大的兴趣了。这个时候学生应该规划一下自己的未来,如果不选择继续上大学,高中毕业后又要去做什么,甚至可以去自己规划的工作岗位尝试一下,体验一下工作的艰辛与艰难。
高三上课犯困怎么办
1.起床后锻炼5分钟
这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只需要花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做,顺便呼吸新鲜空气。
2.讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭,就算先赶到教室要紧,也不要忘了在课间补上早饭!
3.坐有坐相
坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学,每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌,也能集中精神。
4.张弛结合
学习中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如出教室逛逛,出去上个厕所等等。换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻资讯报纸,看看自己喜欢的散文,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张,但休息一下是为了更好地前进。提醒大家,适当休息是十分必要的,时间太长容易怠惰,不休息则容易效率降低。
【高三学生上课容易走神怎么办 高三上课犯困怎么办】相关文章:
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿,令人头疼的数学系,才是专业万金油,毕业后机会多
他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
加油吧考生:2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录