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合理休息有张有弛

来自:查字典高考网 2009-08-27

合理休息有张有弛

欧勇玲:大家还是要注意,不要抱那些不理性的想法,为什么现在大家会觉得特别疲劳,实际上很多时候,除了正常的承受工作量以外,还有由于学习过程中效率不高,或者结果反馈,比如模拟考试成绩不理想,在这种情况下,大家就会形成更大的心理压力,这就会引起更强烈的心理疲劳。比如学习效果不好或者模拟考试结果不佳,很多人会想到延长工作时间,继续晚上学到三四点,早上又早早地起来,这种情况下,很多时候是没有效率的,不仅是没有效率,而是他时刻都在想,他在休息的时候他完全没有办法放松,他想的都是我是在浪费时间,我都是在走向高考失败。所以该放松的时候,他完全不能放松,该紧张的时候根本就保持不了紧张,人不可能长时间处于高度紧张的状态,一天两天没问题,十天八天也没问题,再多了就会该紧张的时候不能紧张,该放松的时候不能放松,这也是焦虑感的直接表现。

所以在这块,到现在这个阶段了,同学们一定要知道,你的时间一定要合理利用,不要搞疲劳战术了,一定先把休息时间安排出来,然后再安排学习时间,把你的学习时间投入到最能提分的点上,这样的话,效率会非常高,你也会获得考试结果的反馈,证明你的学习是有效果的,而不是片面地延长时间。

我们考生现阶段不要再把眼光放在哪些东西不会上,你不可能都学会了,而要放在我学什么能提高得快,我学什么这个分能很快地反映出来,这些点抓住了,可以事半功倍。

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[标签:高考,心理,推理与证明,]

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