来自:查字典高考网 2009-08-27
凡人那些夜不能寐的事情,已经远离,我们已经受够了!我们请教了很多的专家,他们将会给我们提出很好的建议,帮助我们远离烦扰,保持心绪宁静。我有一个不好的预感:我永远不会减肥成功!
很多经常会说,如果我能够变成那个体型,我会非常高兴的。但是问题是,不管你做得到,还是做不到,你都不可能比以前当你体重40磅时开心。然后,你就会不断的询问自己,为什么你在不断的想办法减肥,但是当你好不容易达到以前的体型时,身体有开始发福了。
与其生活中不断的忧虑未来的日子中,不如好好享受现在,过好现在的每分每秒。那样的话,很自然就会让你感觉到,自己要健康。当我遇上一个客户时,我问他什么是成功的秘籍,她生活中最重要的东西是什么,她对那些因素的体会。她回答道,合理膳食和积极锻炼,是两个非常重要的方面。
因此,多反思是非常必要的。想想,什么给你带来真正的快乐,什么进展不顺。制定计划。然后,想想有多少时间花在锻炼上面,你愿意投入多少。然后,平衡饮食能量。但是别虐待自己。正常情况下,一个人摄入的能量不应该少于1500卡。
最后,制定比较实际的目标,否则你铁定会失败的。考虑到遗传的因素,在身体健康的前提下,不断调整预期。实际上,这个世界上有很多体重比理想体重重的人,身体也更加健康。现实一点,会让我们的生活动力十足,激情永存。
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[标签:饮食,遗传,高中生活,诊断活动,中招计划]
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