来自：查字典高考网 2009-08-25
一名即将高考(论坛)的学生，突然向父母抱怨他们做家务的时候弄出噪声，令他心烦意乱，夜夜失眠。近期，省精神卫生中心接到的类似咨询猛增。
省精神卫生中心医务科副科长钟慧介绍：高考临近，一些考生出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题，称为考前综合症和考试焦虑症。该如何进行自我调节？首先，要接受紧张的情绪，适度紧张对考试有帮助；其次要量力而行；此外应练习放松技巧，如腹部深呼吸、回忆美好场景或音乐，或想象高考结束后的情景等。若出现难以入睡、早醒、有点动静就醒、多梦等现象，要有意识地规律作息，白天进行一些体育锻炼。
【高考生有点声音就失眠锻炼回忆畅想可减压】相关文章：
[标签：高考,自我介绍,报考技巧,中考体育,体育特长,]
高考临近，如何保持适度紧张？ 
高考结束 专家提醒：过度放纵易引发抑郁 
高考心理辅导：专家教你如何有效调节考前心理 
高考心理——高考前失眠了怎么办（图） 
高考心理——考前父母太关心考生怎么办（图） 
临近高考：高三生调好情绪钟的独门秘籍 美国留学之私立高中介绍：康科德中学 Concord Academy
美国留学之私立高中介绍：霍奇基斯中学 The Hotchkiss School
美国留学之私立高中介绍：丹娜厅女子中学 Dana Hall School
美国留学之私立高中介绍：斯宾塞学校 The Spence School
美国留学之私立高中介绍：劳伦斯中学 Lawrence Academy
美国留学之私立高中介绍：The Berkshire School
美国留学之私立高中介绍：米德尔塞克斯中学 Middlesex School
美国留学之私立高中介绍：切尼特中学 Trinity School
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
