来自：查字典高考网 2009-08-27
最新调查发现，中年女性白领有心理危机感，患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。因此，应该注意心理健康。
实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于竞争激烈的环境中，一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种高标准、严要求目标的否定。而此时所处的高位，又使他们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，使负性情绪难以排解，因而事业上取得成就的中年白领，更容易发生心理危机或患心理疾病。
心理学研究证实，人的心理活动（中医学称为情智活动），与人体生理功能有着密切的联系。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪均可致病；而运用情绪疗法又能达到七情治病的目的。这其中蕴含着现代心理免疫的奥秘。
心理免疫，是指人在无病时要保持乐观豁达的良好心态，患病时要有战胜疾病的信心和抵御疾病的心理抗争能力。更重要的是，对待各种事件要沉着冷静，不大喜、大怒、大悲，能控制自己的情感，保持良好的心理状态，有效地调动机体内部的免疫力量，使机体各组织器官发挥其最佳功能。
心理免疫是生理免疫的促进剂，生理免疫又是心理免疫的保护神。现代医学揭示，健康的心理能有效地增强身体的免疫功能，激发生命活力，从而起到抗病健身、延缓衰老的作用。
一位哲人说过：在人生的道路上，每跌一次跤，就会增加一道皱纹。中年女性白领怎样有效地抹去皱纹，筑起心理免疫的堤坝呢？
生活中发生强震事件之后，要勇敢地面对现实，不要被悔恨、恼怒、悲伤、忧郁等不良情绪所困扰，保持心理大厦的相对稳定。面对社会竞争务必量力而行。人到中年万事休显得消极悲观。人到中年万事忙亦似不妥。忙要有个度，人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的。对人的精力及综合素质必须要有正确的认识和估计。凡事量力而为，留有一定的余地，否则超负荷的运转必将导致积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。
处理好事业与家庭的关系。事业与家庭并非大不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。应该明白，在外，无论自己担当多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任承担起家庭成员的义务。
要注意调整心态。把日常生活中各方面的事情想得周全一些，加强心理防震能力。人活在世上就不可避免地会遇到各种矛盾冲突，面对这些刺激，除努力使自己保持豁达宽容之心外，还要将失衡的心态加以调整。调整的方式一是努力工作，积极生活；二是暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），或是通过开展文娱体育活动等来转移注意力，碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
【中年女性应注意心理免疫】相关文章：
★ 跳出悔恨的心理
[标签：心理,环境,高中生活,诊断活动,中考体育,]
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
