来自：查字典高考网 2009-10-09
问：我是一名高二学生，在别人眼里我是个说话小声、文静、内向的女孩，不善于交际，没有什么朋友。我常感到好孤单，无论在班上，还是在宿舍，我都一个人独来独往。我也不想这样，想和室友搞好关系，但却觉得和她们没有话说。由于这样的性格，在学习上遇到问题也不敢问同学，不敢问老师，成绩老是提高不了。我不想这么内向，怎样才能使自己变得活泼？
国家二级心理咨询师迟雅：第一，和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，可以先尝试主动和别人打招呼。跨出了第一步，以后就不难了。第二，多想想开心的事。从每天一睁眼开始，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。第三，要对自己充满自信心，做一些积极向上的事情，不要和别人攀比，通过做一些自己能做好的事情来证明自己的价值，让自己获得成功的喜悦。第四，发现别人身上的优点，创造学习的机会，主动去学，把这些优点集合到自己身上来。第五，平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享，增加谈话内容。第六，面对自己的拘谨，可以做一做放松训练，如深呼吸等，以消除紧张情绪与退缩心理。此外，还可以试试以下具体做法：
1.说话时声音大一点；
2.与人见面时打招呼主动一点；
3.向别人求助时勇敢一点；
4.学习上的问题多问一点。
起初做起来可能有难度，要经常暗示自己：一定要做到，勇敢一点，大胆一点！这样下去情况逐渐就会好转起来。
【心理专家:怎样才能使自己变得活泼】相关文章：
[标签：心理,高二,集合,推理与证明,]
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
