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增强食欲-茄子鱼肝煲

来自:查字典高考网 2009-08-27

【食疗功效】黄花菜又称金针菜,具有养血平肝、补虚宁心、清热利尿的功用,对头晕耳鸣,心悸不安,小便不利者有一定的食疗作用。黄花鱼具有补脾益气,健胃行水利湿的功效,对脾胃虚弱、食少湿困,神疲乏力者尤为适宜,能达到增强食欲,解除疲劳的作用。

【原料】茄子500克,鱼肝100克,猪瘦肉50克,蒜茸5克,,精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油(油食品)适量。

【制作方法】茄子洗干净后切成长条形,鱼肝切成大方粒,瘦肉切成小粒。鱼肝放进沸水中略氽。烧热炒锅,放时食用油,油热后,放进茄子炸约1分钟,捞起,沥去油。原锅入进蒜茸,油末,辣椒末,鱼肝和肉粒炒香,再入进茄子煸炒,烹绍酒,加入汤水、精盐、味精、白糖、酱油、烧开后入在沙锅内继续用中火加热,直至茄子软烂。用湿淀粉勾芡,撒上葱末,加几滴芝麻油即成。

【操作要领】炸茄子注意沥净茄子水分。

【特别提示】大便溏薄者少食。

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