来自：查字典高考网 2009-08-28
我们中大部分人，会在身体的不用部位发胖。对于大部分人来说，脂肪会直接侵袭我们的大腿和臀部，另外相当多的人会胖在腰上。非常遗憾，这些部位往往是女人们最不希望胖的地方。人们将这两种体型称为梨型和苹果(苹果食品)型。
当然，肥胖的标准并非在于胖在哪儿，而在于你是否的确是重量级的。现代人都知道，肥胖与诸如心脏疾病相关，那么，胖的部位是否也和这些疾病相关呢？根据研究表明，胖的部位的确影响到你的健康(健康食品)。腰围对臀围的比率偏大（苹果型）的话，就更容易患上糖尿病(糖尿病食品)、高血压(血压食品)；对于男人来说，还更容易患上心脏病。
根据最近的一项研究表明，苹果型的女性患上心脏病的风险也更高一些。在这项研究中发现，苹果体型的女性相比梨型的女性(女性食品)，患有心脏病的概率高了一倍。即使你不是太胖，但这种体型也会让你处于更高的危险中。
那么，既然我们知道了这个事实，是否还有些方法来改善自己的体型，更加健康呢？
首先，如果你关注自己的身体的话，你的腰臀比率，如你的血压和胆固醇水平一样，是你需要知道的身体指标。另外，你还需要关注腰臀比率的变化，给自己建立一个警戒线。
不幸的是，目前为止，要减少腹部脂肪，没有太有效的方法。你唯一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。而且，你的目标只能是，渐渐地减少体重，而非某个部位的体重。如果你是苹果体型，体重却很标准（这种情况很少），那么，减少腰围将是非常困难的事。你只好养成健康的生活习惯来降低风险了。
不过，对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率下降，这能帮助你减少心脏疾病的危险。
附：
腰臀比率：将腰围除以臀围即为腰臀比率。许多女性都有可能小化自己的臀围，所以，在测量时，小心一点。如果腰臀比率低于0.72的话，那你属于标准的梨型，危险很小。以这个为标准，我们就来看看随着腰臀比率的增长，你的健康危险系数（非致命心脏疾病以及致命的冠状血管疾病）会有怎样的上升
【腰臀的安全比率】相关文章：
★ 老香菇变嫩法
★ 祛鸡腥的简单方法
[标签：饮食,高一,测量,概率,高中生活,]
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
