来自：查字典高考网 2009-08-28
当关于女士(女士食品)健康(健康食品)的广告铺天盖地而来，力图告诉我们女人更需要关怀的时候，成千上万的都市OL们却不得不日日奔忙。当一天结束，劳累不堪地回到家里，才惊觉自己腰酸腿疼，视力模糊，于是不禁要问自己一句这么拼命工作为了什么，然而生活就是这样无奈。到了周末，没有理由不给自己一个休闲(休闲食品)娱乐的机会，工作太搏的姐姐妹妹们站起来，今天我们要开始新的生活--跆搏。
跆博Tae-Bo是目前欧美健身(健身食品)房里的最新热点，Tae是跆拳道taekwondo的缩写，Bo是拳击boxing的缩写。Tae-Bo是韵律搏击的一种形式：其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。第一家跆博形体锻炼俱乐部是由曾７次获世界空手道冠军的美国著名黑人运动(运动食品)员比利布兰克斯创办的，后来更是风靡世界，受到众多健身爱好者欢迎。跆搏不是普通的对抗搏击，而是一种有音乐伴奏的，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥(减肥食品)、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。伴随着节奏强劲的音乐，每一招出拳，每一次踢腿，你都要想象自己真的在面对一个对手，它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；同时在动作完成的一瞬间，一般的健身操只强调制动和控制，而韵律搏击则强调自我保护，要求回收动作的速度。跆搏不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，还具有防身健体的实用价值--下次自己一个人下班就不用感到害怕了。
实际上跆博是一种刚柔兼具的形体锻炼方法，无论男女都可以参加，它让健美操摘掉了女性(女性食品)化的帽子，让男士(男士食品)们终于能够在以往的健身禁区里尽情挥洒激情。还等什么，快叫上你的partner一起去跆搏！
选择跆博的五大理由：
1．可以除去你的赘肉，特别有助于塑造腿部线条；
2．可以让你变得更加灵活、轻盈；
3．满足你想打架的愿望，又不必担心受伤；
4．可以与异性朋友一同练习，互相配合，一日千里；
5．能让你精力充沛，更加快乐。
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[标签：周末,高中生活,]
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