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高考过后安置心情为挫折“疗伤”:难熬

来自:查字典高考网 2009-08-25

现象3焦虑:等待,困顿难熬

高考后的焦虑主要是期待型的焦虑。等待放榜的时间段,考生会很焦虑,特别是一些平时成绩比较好的考生,期望值会比较高,但是又担心自己没有考出好成绩,上不了理想的大学,有的考生在填报志愿的时候举棋不定,有的甚至干脆全部推给父母。

接下来是等待录取的阶段,考生能做的只有等待,特别是那些成绩中等的考生,他们的录取时间相对靠后,等的时间越长越担心、越焦虑。一个往届的考生形容说:那段时间,感觉自己就像个犯人一样,在等待最后的宣判,每一天都那么难熬。

【建议】合理认识制定目标

1.考生要对自己有合理的认识,设定适合自己的目标;

2.考生可以找一些合适的事情来做,以抵消等待过程中的焦虑,比如:认真研究各高校的招生简章,选择自己喜欢的学校和专业;制定第一份大学计划;准备好入学所需的物品。

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[标签:高考,高校,大学,招生简章]

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