来自：查字典高考网 2009-08-25
神经紧张引起应激性腹泻
■对策：运动音乐减压法可缓解压力
小黄是本市一重点高中的高考应届生，她每次模拟考前的一两天里总觉得自己肠胃不适，还稍微有点腹泻，坐到考场里就总想去上厕所，成绩也受到影响。而隔壁班的同学敏敏则出现了食欲不振的现象。
何裕民教授认为，这些都是由精神紧张引起的身体应激反应。应激性腹泻的肠胃道症状在经常处于紧张状态下的人群中特别多发，包括一些工作压力大的白领也会出现这样的状况，而高考考生作为特殊时期紧张的人群，更容易在高考阶段出现这样的情况。
在这样的状况下，减轻压力是关键。王群教授给出了几个减轻压力的好办法：第一种是运动减压法，通过慢跑、散步、打球等适当轻微的运动来松弛神经；第二种是音乐疗法，在睡前、饭前听一听舒缓的音乐，也能起到放松身心的作用；第三种是户外空气疗法，让孩子多到户外呼吸一些新鲜的空气，或每过一两个小时就打开一下窗户，在窗边做做深呼吸，将室内积聚起来的二氧化碳排放出去；第四种则是心理暗示法，家长在帮助孩子复习的时候应该给孩子多一些鼓励，少一些批评和冷语，并且要观察孩子在不同时刻的一些心理变化，随时做出正确的疏导。
另外，还可以在医生指导下，通过一些常见的药物来控制腹泻、胃痛的症状。这些药物一般对考生的考试不会造成太大的副作用。食欲不佳的孩子，可以食用一些帮助消化的食物，提高消化功能，比如酸奶、泡腾片等等。王群教授还推荐了一些自然食品，比如山楂、杏仁等，也同样能够增强孩子的食欲。
【紧张心理高考生提防"情绪感冒"【现象四】】相关文章：
[标签：高考,心理]
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
