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高考在即资深老师指导调整心态做好准备

来自:查字典高考网 2009-08-25

6月7日就要高考了,考生考前、考中以及考后需要注意什么?采访了市实验中学高三年级的老师。他们结合多年的经验,为考生们列出了一些考试注意事项,希望能对考生有所帮助。

考前:调整心态做好准备

高考临近,不少学生都会不同程度地感觉紧张,老师向考生推荐了三种简单易行且有效的缓解压力的方法:一是深呼吸,即缓慢而有节奏地吸气,停顿一两秒钟再缓慢地有节奏地呼气;二是走路挺胸抬头,步伐坚强有力,速度比平时快一些;三是面带微笑,最好对着镜子微笑。不管用什么办法,重要的是考生应以平常心面对高考,不要背负沉重的负担,还要注意饮食和休息。

6月6日,考生要做好一切准备工作,包括提前熟悉一下考点路线及周边环境,计划好选用何种交通工具,要特别注意留出路上塞车的时间。考生还要提前准备好准考证、身份证及2B铅笔、中性笔、橡皮等考试用品,记好各科的入场时间,特别是外语在开考前15分钟不准进场,其他科是在开考15分钟后不准进场。

对于独自一人居住的考生,考试当天要注意使用闹钟或请人叫醒,以免因起床晚而影响考试。

考中:遵守考纪细致答题

考生进入正式考试后要遵守考纪,等待开考信号发出后才能开始答题。考试过程中,考生一定要注意考场内不得自行传递文具等。如遇到试卷分发错误等问题,可举手询问。考试终了信号发出后,应立即停止答卷,收卷时不要急于离开考场,等到监考老师将答题卡、试卷、草稿纸全部收齐核对无误后再离开考场。

考生在考试过程中,尽量发挥自己的最高水平,力争答对试题,另外还要注意以下几点:拿到试卷后首先检查是否为当场试卷,是否缺页;先填好答题卡上的姓名、准考证号、科目和卷Ⅱ上的姓名、准考证号、座号,填完后务必仔细核对。答题卡最好不要放到最后填涂,答一题涂一题,仔细核对题号,避免涂错行。答题时,要在答卷纸的密封线内或规定的地方答题。

考后:注意休息转向估分

一般高考共进行两天,在此期间,考生要尽量做到每科考试结束后不要与同学讨论题目,不要对答案,考完一科就放下一科,不要让考试上一科时的情绪影响下一科考试。上午考完后,考生应尽量在中午睡一会儿,养精蓄锐,以更好的状态迎接下一科考试。另外,高考结束后,为更好地填报志愿,考生应根据学校安排,尽早将分数估算出来,以做好提前录取学校的志愿填报工作。

遇到意外:保持镇静求助老师

忘带准考证、考试中突感身体不适每年高考,都有考生会遭遇突发情况。市实验中学的老师就高考中常见的意外为考生们支招:如果考生忘记带或遗失了准考证,不要着急,因为按规定,考点必须先安排考生进考场应考,请监考老师或送考老师通知家人将准考证送到考场;如果丢失,由市招生办办理补发。如果考生忘记带2B铅笔、橡皮,或所带的笔写不出字等,可向监考老师申请帮助,监考老师处有备用品,不要擅自向其他考生借用。

[标签:高考,学习方法,教师]

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