来自：查字典高考网 2009-08-25
高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视 案例五
一看卷子，我的头就蒙
小F曾是班里排名一二的好学生，高三的三次月考，他的成绩都不如从前，学习优势大有被人取代的趋势。来到心理辅导室，小F讲述了他的痛苦：老师，我最近感到我的脑子出了问题，一到考试，拿起卷子，我的头就发蒙，思维好像停滞了，很简单的题，我也不会做了，大脑一片空白，我怎么变成这样了？小F痛苦地哭了起来。
心理剖析小F是由于接连几次的考试失利，害怕再失败，心理过度紧张而产生的怯场现象，是一种较严重的考试焦虑状态。其主要表现为：一到考试时就紧张、情绪烦躁、难以控制自己，大脑处于紧张状态，思维迟钝、注意力无法集中，出现一系列反常现象。发生的原因是多方面的，主要是由于小F存在强烈的行为动机，想保住自己在班里的成绩优势，家长的严格要求也使他思想压力大，加上用脑不科学，复习方法单一造成出现目前的情况。
心理忠告1、正确认识理想和前途。对高考有一个平和的心态，正确认识自己，正确对待外来的压力，端正考试目的和动机，行事在人，成事在天，降低目标，顺其自然。谁的心态好，谁的运气就好。2、正确对待考试。了解每次的考试是对过去学习的查漏补缺，考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺，需要完善。3、生活要有规律，坚持锻炼，劳逸结合，注意营养，保证睡眠。4、掌握科学的复习方法，提高效率。掌握应试技巧，提高应试能力。5、积极运用自我暗示，树立自信。可以充满自信地对自己说：我完全能考出自己的最好水平。我不会放弃，只要我保持冷静，肯定会坚持到最后。6、学会自我调适的方法，掌握放松技巧。考前如出现紧张情况，可进行自我调整。如，立即停止答卷，闭目，排除心中杂念，做深呼吸3~6次，使自己有一种轻松舒适感，慢慢冷静下来，恢复正常状态。
【高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视 案例五】相关文章：
[标签：高考,心理,复习,家长,志愿案例]
江西2016年高考网上报名时间敲定 11月11日至20日进行
2015成人高考今起网上预报名 分两次填报志愿10月24日开考
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
