来自：查字典高考网 2009-08-25
一年一度的高考又将来临，紧张备考时期，各层次的学生都暴露出不同程度的焦虑，成绩好的要保持上升势头，成绩中游的要迎头赶上，成绩稍差的不甘心落后。在考前的最后一段时间内，考生该如何解决应考心理问题，又该用怎样的心态面对高考？贵阳中医学院南院管委副主任谭志结合多年实践经验，为考生解答一些普遍关注的心理问题。
记者：对高考，有人说过这样一句话：三年决定三天，三天决定一生。这话虽有些夸大其词，但也从一个侧面说明高考对考生的影响。面对高考，考生究竟该如何把握？
谭志：高考心理问题话题很多，但我想最关键的就只有三句话：放松心情、快乐学习，调整心态、相信自己，落实计划、轻松应考。
记者：尽管老生常谈，但如何学习总是考生最爱问的一个问题，对这个问题，你有什么可以与考生分享的？
谭志：唐朝大书法家颜真卿的一首诗常被家长和老师用来告诫考生：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时；黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。话是没错，可是想想三更才熄灯上床睡觉，五更又起床看书，你说累不累，真的很累。如果都这样的话，恐怕等不到高考，同学们都累得趴下了，所以我认为不可取。我们再来看看毛泽东是怎么对待这种事的，他根据颜真卿的诗句反用了一副读书联：苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。鼓励人们用科学方法去读书学习。这副对联常常被人们用来自勉和馈赠，从这点就可看出，大家更愿意在一种轻松快乐的背景下学习。
记者：考前最后一段时间，考生该如何调整心态呢？
谭志：调整心态关键取决于我们怎样直面失败。失败正确的定义是六个字：暂时的不成功。每个人的生命中都有一些重要的转折点，失败和成功都不是最终结果，它只是人生过程的一个事件。人生没有失败，只有两个字：放弃。只要生命延续，就一定会找到一条适合自己的成长道路。纵观所有成功者，他们成功的秘诀在于：不要小看自己。只有真正能够直面失败，从不轻看自己的人，才会取得最后的成功。
记者：在考试中具体有什么建议给考生呢？
谭志：发下试卷，不要急着翻看考题，先检查试卷，务必把条件看清楚后再动笔。考试时要是碰到第一感觉就很难的题，先放下，跳过去做其它的，要是你跳不过去，你就用橡皮擦或草稿纸把它盖住，强迫自己跳过去。考试可分三步走。第一步基础题，快速作答，靠直觉。第二步综合题，思考。第三步疑难题，认真思考后答题。按照先易后难的原则答题，把最有把握拿分的题快速做完，先打一个漂亮的小胜仗，在心理上会给自己增强信心，最无把握的和暂时不会做的题目放到最后时间里去做。
最后一点，考后要立刻消失在人群中，否则，你会不由自主地做两件事：一是对答案；二是听别人对答案，对那些别人都没把握的答案。结果只有一个：可能会懊恼、后悔、顿足捶胸，直接影响到下一科的考试心理。回家后也以微笑回答父母对考试的询问。
最后告诉考生一句话，最近的四川大地震给很多学生心理造成一些阴影，但我们更应该想到的是好好珍惜生命的每一天，想想灾区的同龄人，高考算什么？我们有什么理由不把高考考好呢？
【高考冲刺阶段心理很重要调整放松是关键】相关文章：
[标签：高考,心理]
2013年北京各区照顾对象名单：市级以上科技发明创造奖获得者
2013年北京各区照顾对象名单：区县级见义勇为荣誉称号获得者
2013年北京残疾、因公牺牲、一级至四级残疾人民警察子女名单
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
