来自：查字典高考网 2009-08-25
距离高考(论坛)越来越近了，但是许多考生觉得时间越紧越复习不进去怎么办？注意无法集中怎么办？
人的大脑就像一个存储器，当大量的信息在一段时间内摄入后，就需要一个处理过程。如果没有处理完，新的内容就难以再存入。许多高考生在经过超强度，强制学习后，大脑已经处于饱和状态。因此，在当前情况下，无论多努力，效率也不会高，甚至无法集中注意。所以在临近高考时，应该学会放弃，放弃一部分过去已经复习过的，估计考到的机会不大的内容，主攻可能性大的部份。抽出时间让大脑好好休息，便于再回忆的提取。因此复习不进去的就要放弃，这叫丢卒保车。
高考临近，放松就是最好的学习。树立自信，坚信自己的能力，只要正常发挥，就是成功的保障。
许多考生出现烦躁的现象，动不动就是烦着呢，别理我，此时考生和家长应如何处理？
高考是一场高强度的比赛，在人的体能、智能和毅力达到极限的时候，会影响到人的情绪，会产生焦虑紧张。高考前一定要注意调节心情，如果不能调理好自己的情绪就会直接影响考试的发挥和成绩。学会控制情绪十分重要，只有气定神凝才会出好成绩。俗话说：如取之，必先纵之。临近高考，家长应该避免哆嗦，尽量少提与考试相关的内容，避免将考生的现状与其他同学做比较，那会刺激他们的神经，影响情绪。
建议：1.注意不要长时间趴在书桌上，或满脑子考试的内容，那样反而不利于冲刺；
2.轻松应对，就如平常一样；
3.避免把自己的将来和高考结合起来，切忌胡思乱想；
4.分散注意力，将部分精力移到轻松愉快的方向有好处。
高考复习期间，很可能出现以往的好同学成为竞争对手，再加上压力导致的一些烦躁情绪，同学间的关系会出现一些不和谐的因素，那么复习期间，这种关系的不良变化是否会影响到考试心态的正常发展？应该如何调整自己的心理？
这种情况在复习进入尾声的时候较多见。主要原因是攀比心态作怪。高考是个大考，应该比的对象是全国的同档次考生，而不应该将注意力集中于同学。这种短视行为不利于复习，更不利于考试，应该坚决杜绝。
有的学生一到要考试的时候就肚子疼或腹泻怎么办？
如果你一经历大考就有肚子痛或腹泻的既往史，那你一定要注意了。因为你的植物神经兴奋过度，影响到躯体，我们叫躯体焦虑，也可以称肠激惹综合征。这种病会直接影响你的考试状态，甚至不能完成高考，对你会影响深远。
建议：需要服用一点药，比如每天服心得安片早、中、晚各一粒；每天早上考试前半小时，服阿普唑仑片半片（0.2毫克）有一定作用，如下午还有也可以同前用。也可以抓紧时间到就近的医院精神心理科咨询一下。
有的学生一进考场，看到试卷头脑突然一片空白怎么办？
这是考试恐惧症中的一个症状。两个方法解决。建议：1.深呼吸屏气法：入考场后，双眼看课桌，凝神吸气，屏气8－10秒，再大力呼出，甩动双手。重复几次。2.每天服心得安片早、中、晚各一粒；如若还存在，于考试前半小时，服阿普唑仑片半片（0.2毫克），作用快而有效。
考试那几天来例假怎么办
对于许多女同学来说，最怕考试那几天来例假，但有的时候越在意，例假就偏偏会提前或推迟，正好在考试那几天来？那么对于这问题，女同学们在月经快来的时候应该如何应对，如果真的不巧来了例假又应该怎么调整心态？
从身体结构上来说，女同学来的确比男同学要更多一些顾虑。在例假来时会出现一些心身反应，如情绪不稳定，腹部胀痛等。如果正常行经也不必要过度担忧和紧张，尽量放松心情，平静处之。如果有痛经现象，可以先服一点止痛药，或者活血化瘀的中成药，准备一个热水袋敷一敷也会有点用。
【高考临近心理压力大四点建议应对烦躁情绪】相关文章：
[标签：高考,心理]
高考临近，如何保持适度紧张？ 
高考结束 专家提醒：过度放纵易引发抑郁 
高考心理辅导：专家教你如何有效调节考前心理 
高考心理——高考前失眠了怎么办（图） 
高考心理——考前父母太关心考生怎么办（图） 
临近高考：高三生调好情绪钟的独门秘籍 张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
