全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>食物互换:营养平衡又可口

食物互换:营养平衡又可口

来自:查字典高考网 2009-08-27

人们吃多种多样的食物,不仅是为了获得均衡的营养,也是为了满足口味的享受。虽然每种食物营养成分不完全相同,但同一类食物所含的营养成分大体上近似,所以在膳食中可以互相替换。

按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。例如大米可与面粉或杂粮互换,馒头可以和相应量的面条、烙饼、面包等互换;大豆可与相当量的豆制品或杂豆类互换;瘦猪肉可与等量的鸡、鸭、牛、羊、兔肉互换;鱼可与虾、蟹等水产品互换;牛奶可与羊奶、酸奶、奶粉或奶酪等互换。例如每天吃50克豆类及豆制品,掌握了同类互换的原则就可以变换出数十种吃法,可以全量互换,即全换成相当量的豆浆或熏干,今天喝豆浆、明天吃熏干;也可以分量互换,如1/3换豆浆、1/3换腐竹、1/3换豆腐。早餐喝豆浆、中餐吃凉拌腐竹、晚餐再喝碗酸辣豆腐汤。

【食物互换:营养平衡又可口】相关文章:

饮食安全三大注意

食物中毒早期自救很重要

食物搭配要均衡 高考前少吃熏烤等减智食品

饮食安全三大守则

做菜加点醋美食更营养

考生三餐怎样吃才更聪明 应注意营养平衡

食用油过热可诱发肺癌

高考在即 专家推荐高考营养菜谱方案

4种食物有效帮助你消除口臭

各种食用油的营养功效

[标签:关于食物的作文,食物,]

网友关注

河南高考改革方案出炉 2018年河南起不再分文理科

广东12所“野鸡大学” 与正规大学仅差一字

河南高考改革方案:实行3+3模式 增加英语听力

传江苏师范大学试行男女合住 校方辟谣

北京交通大学2015年决算公布 学校总收入25.67亿元

2016年广西高考实际录取人数30.6万人

体操人才有多青黄不接?发500招生简章仅5人报名

上海积极搭建高中生综合素质评价体系

明年山东高考不再分一二本 当心这些二本院校逆袭

龙凤胎一起考入浙大:哥哥695 妹妹663

广西高考招录工作结束 录取总人数首破30万

教育部发布高校思政课教指委章程 开展思政课建设

赴内地升学港生:可进港校 为何舍近求远

2018年河南高考改革正式启动 录取要看综合评价

2015年我国普通高校学生资助总额达八百四十七亿元

街头现“学霸”卖唱团 高考均分600以上

明年上海高考推新政 一年复读期间要补2门课

各校“官微君”使出“洪荒之力”服务新生

北京大学公布2015年度部门决算 学校总收入超99亿

河南考试招生综合改革实施方案出炉 新高考制度实施

山东高考改革:2017年一二本将合并为本科

医学专业真的被高考状元们抛弃了吗?

准大学生购火车票应出示录取通知书 不建议网络订票

年轻女教师拉绳索保护学生过马路 自己被撞身亡

河南高考改革图解:3个必考科目+3个自选科目

双胞胎姐妹艺考同分上同专业 被误认同一人

50所创新创业典型高校名单公布

首都师范大学2016年录取本科新生2744人

河南2018高考启动“3+3”新模式 增加英语听力

考生超一本线20分 家中连遭意外陷入困境

网友关注视频

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择

北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达

衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章

武汉美术高考

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

高职高考数学公式

高中数学必修5 高考数列选填真题技巧秒杀讲解

儿子高考英语没考,上了西京交大,老爸忍不了:复读!上清华!

NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4

看懂图片,你也会做高考地理题,解析2019年高考文综地理4

1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本

高级中学高考试卷分析专题教研会

探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了

印度美术高考美术联考,考前培训班

你高考成绩高吗?这道题目怎能成立?高难度奥数,能不能把你难住

葛军大爷怒了:高考我出了个小学数学送分题,你们跟我说不会做?

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1

高考帮:这!就是专业 第8集 安徽师范大学

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取

2019年高考数学全国2卷理科第4题讲解及答案

高中数学 107 高考如何秒杀数列