来自：查字典高考网 2009-08-27
辛辛苦苦求来的补脑大餐，孩子吃了几口就不再理会。昨天，本市一高三考生家长金女士向本报教育热线（63527488）诉苦：孩子在家复习阶段，家长在后勤服务上动足脑筋，一天给孩子吃六餐，结果孩子却不领情。专家提醒，考生饮食只需注重搭配均衡，过量、紊乱反而不利吸收。
考前营养难煞家长
为犒劳辛苦复习的女儿，我在孩子放假前就做好了充分后勤准备。不仅在网上收集了大量食谱，还专门购买了电子煎药锅，准备给孩子来个药补！金女士告诉记者：最近，鸡蛋、牛奶、酸奶每天不断，甲鱼、鸽子、乌骨鸡、鱼、虾顿顿翻花样。据书上说，少食多餐更健康。因此，我每天给孩子吃六顿，但她胃口越来越差，好像得了厌食症。
记者发现，类似困惑并不少见。一位王先生告诉记者：孩子平时喜欢吃肉，为让他吃得清淡些，最近都给他吃素。但孩子不习惯，每天自己买薯片、牛肉干等零食，如今，一边吃零食一边复习。说又说不得，这可怎么办？
营养门诊求开补脑处方
离高考还有一周，不少家长请假照顾孩子，还专门上医院营养门诊求营养处方。昨天，记者从华东医院等医院营养门诊了解到，连日来，不少家长为高三学子来求营养菜谱。
家长说：学习、考试帮不上，唯一的后勤准备就是让孩子吃好、吃聪明！也因此，考前一周菜谱、考前三日菜谱等日渐走俏。
记者发现，不少考生最近都享受着一天六顿饭的特别待遇。此外，大部分学生每天还要吃名目繁多的保健品，严重打乱了学生以往一贯的饮食规律。
考前推崇饮食3＋2模式
交大医学院营养教研室主任蔡美琴教授表示：高考冲刺阶段的食补切忌两个极端：一是考生平时口味较油腻，切忌考前一味给孩子吃素；二是平时吃得较清淡，临考前大补特补。比如：甲鱼等平常不太吃的食物，在考前大补，容易导致腹泻、腹痛等消化不良。专家表示，考前饮食应遵循：清淡、营养、安全。对于晚睡的考生，可尝试3＋2模式，即3顿正餐、2顿点心。点心以粥类适宜，不宜过饱。
【专家提醒：食补忌破常规考前一日六餐不可取】相关文章：
[标签：饮食,高考,复习,家长,]
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
