全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>家长必读>心理专家提醒:高三家长要给孩子自主空间

心理专家提醒:高三家长要给孩子自主空间

来自:查字典高考网 2011-12-31

心理专家提醒:高三家长要给孩子自主空间

案例描述:

最近几天,晚上复习时,晓雨拿起书看不了一会儿,就扔一边了,在屋里东转转西转转,什么也干不下去。

妈妈好心提醒她:快高考了,你得抓紧时间看书复习。

晓雨说:你们张口闭口就是高考,就知道给我施加压力。要是能废除高考就好了!

除了考试,你说还有什么更好的办法?

我也不知道,可是一提考试我就烦!说完晓雨干脆把自己关在屋里,谁也不理了。父母心里干着急,真是不知道这样下去该怎么办。

分析

常有高三父母在咨询中反映,孩子不知是怎么了,看什么都不顺眼,看见书就烦。还有些父母反映,为了给孩子减轻压力,他们会主动跟孩子说别紧张之类的话,但孩子好像不领情,还嫌烦。也有父母宽慰孩子考不好不要紧,明年再来,但是这样的话也让孩子反感。本来是想帮孩子减压,结果却是左右为难,父母先乱了方寸。父母究竟怎么做才好?

其实,这是高三学生常见的现象,是孩子在高考压力下的正常反应。自从上了高三,就是接连不断的阶段测验、月考、期中考有的学生说高三的日子就是一个考试接着另一个考试,如果哪周没有考试,反而觉得有点不正常。课堂上各学科的老师天天提醒高考复习应该如何如何,教室里张贴着距高考还有天的倒计时牌。所有这一切都营造了一种紧张、严肃的氛围,时间久了,孩子感觉疲劳、焦虑,难免产生厌烦情绪,厌烦书本,厌烦考试,甚至厌烦老师、父母。

建议

面对孩子这种烦躁的状态,父母可以从以下几个方面着手帮助孩子减压:

1.给孩子自主空间

看到孩子心情不好,有的父母觉得是自己对孩子关心不够,就不厌其烦地询问究竟发生了什么事?是不是生病了?是不是没考好有的父母觉得孩子太脆弱了,就严加批评甚至挖苦一通,导致孩子心情更加烦躁,和父母关系也紧张起来。父母说,不知道该和孩子说什么才好,那么就尊重孩子的意愿,孩子不想讲话,父母就不要勉强,当孩子想说的时候,父母就以轻松的心情耐心倾听。

复习期间,面对孩子的烦躁不安,父母最好的做法就是抱着一颗平常心陪伴孩子。首先父母要做到心态平和,高考虽然重要,但也只是人生的一个阶段,并不会就此决定孩子一生的命运,把高考看成和平时的考试一样。如果父母内心把高考当作生死攸关的大事,言语、行为上都会传递出紧张、压力。这样无论是关心、鼓励或批评,都会给孩子造成更大的压力。当父母自己的心态放松了,孩子的情绪也会随之稳定下来。

备考期间,父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习,包办了孩子日常生活的方方面面;有的父母为了让孩子多做题,想方设法搜寻各地高考复习资料这些做法都会给孩子增加无形的压力,让本就紧张的气氛更加压抑。其实,让孩子适当做些家务劳动,全家人一起聊聊高考之外的话题,能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿,能有效缓解学习压力。

2.帮孩子树立信心

上高三以后,有些父母经常会不自觉地对孩子说:一定要考好啊,争取考上某某名牌大学。父母这样说,一方面是在表达对孩子的殷切期望,另一方面是希望借此鼓舞士气,增强孩子的信心。然而,如果对孩子的期望过高,这些话不但起不到激励作用,反而会让孩子背上沉重的思想包袱。

自信心是相信自己能成功的心理品质,是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心,要建立在对孩子充分了解的基础上,从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力,确立合理的目标,在自身基础上发挥最好水平,而不是不切实际地攀高。父母要教孩子多和自己比,尽自己的力量做到最好就是进步。看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步,即便不是名列前茅,也要及时鼓励,相信他高考能顺利发挥。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子,鼓励他看到自身优点和进步,增强自信。

3.教孩子轻松应考

高考只是人生漫长旅程中的一个节点。父母要教会孩子轻松应对考试,而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。

心理学研究表明:积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。心情愉快时,会增强学习的信心和兴趣。而烦恼、焦虑、恐惧时,会降低学习的愿望和兴趣,抑制思维活动。

考生如果把考试看作检验学习效果的手段,则是促使自己进步的途径,在这样轻松的状态下,可以发挥出最佳水平。相反,考生如果觉得考试是一种磨难,为了父母的面子不得不学、不得不考,总会担心自己考不好,辜负父母期望,他就会缺乏斗志、患得患失,导致临场紧张、发挥失常。

所以,父母要帮助孩子调整心态,把考试当作一种查漏补缺的手段,平静应对。特别是在考试前,避免说全家人的希望都寄托在你身上之类的话,不要让考试承载额外的东西。

面对高考,每位父母都会竭尽所能关心孩子,帮助孩子。其实,父母更需要做的是:鼓励孩子为自己的人生负责,并且相信孩子能做到!

北京市东直门中学心理教师 陈 萱

相关阅读:

心理专家指导:高三家长要对孩子有信心

家长必读:父母让孩子失去信任的8大毛病

良好的家庭氛围直接影响着孩子的心理素质

高考过来人分享:高三这一年家长怎么帮

【心理专家提醒:高三家长要给孩子自主空间】相关文章:

过来人总结:高三家长必须担当起的角色

期中之后,高三学生该注意些什么?

高三家长:请不要“打扰”孩子的正常学习

高考状元调查:心理专家畅谈高考考生心理调节

赢在高三:如何学好语文

心理专家为落榜生开出两张"处方" 调整应心态放在首位

高三家长必看的“十大名博”

高三家长:如何帮孩子选择一辈子不后悔的职业

解家长惑:高三的儿子成绩总是大起大落怎么办

教子经验分享:孩子犯错家长牢记七个一

[标签:高三,家长,]

网友关注视频

爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密

北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

最新高考数学全国2卷第12题视频解读

2019高考数学第四题技巧秒出答案

高中数学 107 高考如何秒杀数列

2019年高考试卷解析,数学套路不好用了

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲(二)

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲(一)

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

星闻乐坊 第1272集 张杰的一首歌成了高考神曲

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

初二辍学,3次高考落榜,如今却成为最成功的音乐人之一

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

励志歌曲《阳光总在风雨后》送给高考的莘莘学子,祝金榜题名!

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

2019高考语文全国2卷小说阅读解析

高职高考数学公式

视频|上海高考作文: 寻找“中国味” 专家

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

老师好:这大概是高考前所有班主任都会干的事,取消一切副课!

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1