全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>家长必读>高考状元调查:心理专家畅谈高考考生心理调节

高考状元调查:心理专家畅谈高考考生心理调节

来自:查字典高考网 2009-10-09

摘要:针对不少学校在高考前挂倒计时牌的现象,昨日,王极盛表示,挂倒计时牌有害无益,只会给考生带来更大的心理压力。

王极盛教授谈高考成功调节心态十六字诀

在昨日举行的论坛上,王极盛教授说,他曾对300多名高考状元进行调查。多年的研究表明,高考获得成功,第一是考生掌握知识和运用知识的情况,这是硬件;高考前、高考中考生心理,是成功的软件。

越临近高考,调节心态就越重要。王教授说,调节好心态应做到16个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥。

强化信心

目标不要太高。王教授说,考生之间很喜欢相互比较,特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华,这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标,稍稍跳一下就够得着的目标。

另外,要学会给自己积极的心理暗示,走路时挺胸抬头,速度稍快。每天都给自己说:我能行,我一定能考上!

优化情绪

王教授说,他认为,家长和考生都不要把高考看成是命运之战,和平常的考试相比,高考只不过换了教室和监考老师。他建议,如果没有特殊情况,家长最好不要送孩子参加高考。

考生在情绪紧张的时候,可以默念放松二字,想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候,可以通过想象过去成功的时候,一些到过的美景,用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸,对调节情绪很重要。

复习备考的最后阶段,不要担心自己还有一些黄冈没做、还有海淀宝典没完成,应该回归课本,回归基础。

进入状态

王教授建议,考生不要自我加压,按照老师指导的做就足够了。

同时,积极参加学校组织的各种考试,这种练兵对高考十分有利。要按考试的顺序来复习,调节好生物钟,比如数学、语文在上午考,英语、综合科在下午考,近阶段就要安排上午读数学、语文,下午读英语和综合科目。

充分发挥

考生如何才能在考场上充分发挥?王教授说,首先,战略上轻视试卷,战术上重视试卷。有些考生难题会做,简单题不会,在简单题上丢分,就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生,更不能轻视简单题。

其次,要掌握考试技巧。王教授说,以书写速度为例,写快了容易潦草,老师看不清不会给高分;写太慢思维就跟不上,完成不了试卷。他建议考生平时做完试卷后,请老师看看卷面字迹如何,来确定答题书写速度。

再次,审题一定要准、快、全,不要先做难题,答题时,一个方法不行,就要马上考虑换另外一个,要把思路放宽,并提醒自己用发散性思维来答题。

复习备考家长五要五不要

五要:情绪要稳定、家庭气氛要温馨、对孩子要说这么一句话只要尽力就行、饮食卫生要搞好、还要帮助孩子检查各种用具是否备齐。

五不要:不要规定孩子考什么大学、不要规定考多少分、不要讨论报考志愿的事、不要对孩子的成绩老问个不停、没有特殊情况,不要送孩子上考场。

复习备考10大策略

高考前的复习,应遵循什么策略?昨日,王极盛建议考生掌握如下10大策略。

策略一:大目标,小步子。如果现在的目标是每门课提高15分,就不要期望一个月能实现。王教授说,考生应该一步一步的走,一个月提高3分是能达到的。

策略二:抓紧抓好课堂45分钟,跟着老师的思路走,充分用好每节课,考生不要瞎用功,要把功用到点子上。

策略三:要解决偏科问题,特别是数学科要补上去,高考试卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题,所以要把易题和中难度题完成好。

策略四:强化强项,解决弱项。复习时,强项和弱项都不能轻视,强项要强化,弱项要加补,还要挖掘分数能提高的潜力项。

策略五:提高效率。上学期,应该时间和效率并重,下学期,特别是3月份以后,应注重效率,晚上11点前休息比较合理。

策略六:要充分利用每天记忆力最好的两个时间段,在临睡前的半个小时和早晨起床后的半个小时,把当天(前一天)的复习要点在脑子里过一遍。

策略七:文理科交叉复习。持续复习同类科目,易降低效率。考生最好文理科交叉进行复习,这样也是一种调节。

策略八:跟着老师走。王极盛强调,老师一般都吃透了《考试大纲》,

考生在复习时,要在老师的布置和安排下进行,然后根据自己的情况适当调整。

高考的简单题、中等题、难题的比例为3:5:2,建议考生把简单题和中等题完成好,再集中精力做难题。

策略九:学会放弃。不要一味追求难题,把简单和中等难度题做好,对于难题,不会做就放弃。

策略十:保持愉快的心情,提高复习效率。

帮助学生调整心态学校别挂倒计时牌

针对不少学校在高考前挂倒计时牌的现象,昨日,王极盛表示,挂倒计时牌有害无益,只会给考生带来更大的心理压力。

王极盛说,悬挂倒计时牌可提醒学生珍惜时间,用意是好的,但也会影响学生的情绪,不利于考生复习备考。

王极盛建议学校要为学生营造一个宽松、温馨的气氛,以平常心来对待高考。

【高考状元调查:心理专家畅谈高考考生心理调节】相关文章:

高考押题试卷五千一份?声称切题率高达90%?

高考心理咨询专家:家长陪考最易犯的两大错误

高考冲刺时间如何打赢考前心理战

网络调查:八成留澳学生心情灰色

专家指导4大实用绝招 调整高考考生心理

高考复读生的心理健康教育和辅导策略

考官找茬测心理 北京电影学院考试内容一览

学生中考前调整心理的方法

心理专家建议:高考出分后考生应做好三件事

高考考前心理辅导讲座

[标签:高考,心理,状元]

网友关注

一模排名换算与规划,对志愿填报有什么意义?

高考 | 港中大(深圳)首次在沪“双轨制”招生,综合评价测试报名

安徽:高考政策加分及优先录取办法公布

黑龙江大学2017年高校专项计划招生简章

如何在题目都不懂的情况下答好地理非选择题

高考志愿 揭秘中山大学优势专业

南京航空航天大学2017年高校专项计划招生简章

北京工业大学2017年“励学成才计划”招生简章

北京航空航天大学2017年高校专项计划招生简章

中国海洋大学2017年高校专项计划招生简章

志愿填报专业篇:走进基础学科

青海:2017年普通高校体育类专业统一考试开考

北京理工大学2017年“筑梦计划”招生简章

高考前状态不佳、成绩不稳 怎么办?

中石油、矿大等5所高校2017在京招生政策

郑州大学2017年高校专项计划招生简章

广西大学2017年高校专项计划 (农村单独招生)招生简章

上海大学2017年高校专项计划暨“启航计划”招生简章

大纲传递重要信号:高考英语也要考传统文化

哈尔滨工业大学2017年高校专项计划招生简章

这七大热门专业看似好就业 却是“陷阱” 别上当

四大方法助高考家长有效帮孩子提高高考成绩

除了建筑老八校,还有哪些新起之秀?

山东:关于做好2017年普通本科高校综合评价招生试点工作的通知

禁止学生订外卖 高校为何缺乏竞争底气?

四川农业大学2017年高校专项计划招生简章

2017浙江新高考录取方案“新”在哪儿?

兰州大学2017年高校专项计划招生简章

2017年山西对口升学考试报名须知

华东地区各省大学综合实力排行榜!浙大排名第一!

网友关注视频

探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取

张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错

励志歌曲《阳光总在风雨后》送给高考的莘莘学子,祝金榜题名!

这!就是专业 第43集 河北经贸大学—计算机科学与技术专业

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文

知道班里的高考成绩后,山东班主任气吐血了

2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名

老外:外国理科高材生遇到中国数学高考,看到题目狂喊:NO!

2019高考数学第四题技巧秒出答案

他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!

2019 广西:帅气学霸高考730分 数学英语满分!

这!就是专业 第20集 长沙理工大学—数据科学专业

一边扔试卷一边玩摇滚?这个学校的高考减压方式,真是帅到没朋友

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

2019年高考试卷解析,数学套路不好用了

2019年高考数学全国2卷理科第4题讲解及答案

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

最新高考数学全国2第12题视频讲解及答案

2019高考语文全国2卷小说阅读解析

这!就是专业 第18集 中国科学技术大学

印度美术高考美术联考,考前培训班

良心推荐:2019高考数学全国3卷理科12题讲解,附答案

组合名师余老师在线讲解2019高考数学全国3卷理科16题

这!就是专业 第1集 川农动物科学专业解读

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

高级中学高考试卷分析专题教研会