来自：查字典高考网 2008-06-02
考前自身检查：考前生活巧安排
考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。 早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这最后一天刻意加强营养，只要食欲好就行。丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。
考前小贴士
最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。
前一天做啥
1、考前这一天看书做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。
2、考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，在考场上才能稳扎稳打。
3、考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，考生要亲手准备。代替往往会漏掉东西，或者互相依赖，结果谁都没有做。
前一天吃啥
1、早餐务必吃好：应多吃些补脑的食物。不要暴饮暴食。早餐应有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。
2、午餐均衡营养：午餐应摄入充足的热量和各种营养素。同样做到有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
3、晚餐吃八分饱：晚餐不宜吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱会使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试。
如此安排度过考试前一天
·上午：可以看书学习，但时间不要太长，主要复习一些基础的知识要点。
·下午：可到户外适当地活动，放松身心，也适量读报，看电视。
·晚上：最好不要看书，可亲手准备考试用的东西，自然地想像考试的环节。
陪考父母可以做点啥？
·可以和孩子进行必要的交流，帮他（她）减轻心理压力。
·注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。
·尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
2008年高考倒计时之第4日--制定考场方案
2008年高考倒计时之第3日--考前物质检查
2008年高考倒计时之第2日--考前交通检查
【2008年高考倒计时之第1日--考前自身检查】相关文章：
[标签：高考,物质,复习,心理]
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
