在人们心中，高考是通往成才之路的重要途径，每年的高考也牵动着千万家长的心，在高考之前如何做好心理调试，如何选择好的书籍是非常重要的。腾讯高考请到北京天利考试信息网总裁张玉平老师作客，为广大高考生答疑解惑。

高考各科复习建议

新学期马上要开学了，今年的考生到6月份总共只有差不多不到5个月的时间。在这段时间很多考生都面临着方方面面的压力，一个方面是学习方面的压力，第二个方面是学习之外的生活方面，也就是心理方面的压力，第三方面是不得不面临的如何去考虑填报志愿的问题。

现在这个阶段对大多数地区来说，第一轮复习已经结束了，有的地方已经进入到了第二轮、第三轮，这是非常关键的一个时期，是突破的阶段。有些考生能够利用最后的三四个月时间，总分能提高一二百分，有的单科就能提高好几十分。如何用好这段时间对考生是非常重要的。针对这个问题，我给考生提几个建议。

第一个建议，考生需要先给自己下一步的时间做一个很好的规划，一个宏观的计划。然后按照这个计划去安排自己的复习，安排自己的生活，整套要按照这个来安排。涉及的第一个问题，所有人都知道，我要先安排学习计划，这个学习计划怎么去安排呢？包括哪些内容呢？这个不是考生都清楚的，我的建议是学生应该在这个阶段给自己一个评价、评估，应该做一个自我测评。比如现在2月份了，你现在到了什么程度。可以举一个例子，如果像北京的考生，我的目标到今年6月份我考到600分，比如我要上一个重点大学，上一本线，有一个基本确定的目标。这个时候他肯定达不到600分，这个时候自己要做一次测试。我刚才就结合你提的这个问题，要自我测试，这个时候你要测一下你自己的水平到底在什么上面，当然这个测试也可以跟着学校和老师的安排去测试。一般各个学校都会安排一模、二模，当时你也可以自己测，也可以借助学校的平台测试。测试自己在什么水平上，离那个差距到底有多远。比如测下来你有500分，也就是说你还有100分的差距，这个时候就找到了差距。

测的方法有两种。第一种是跟着老师、跟着学校的安排做测试，第二种是自己安排，根据高考的要求做测试，两种方法都可以。测试完了以后，应该从两方面对自己进行评估，一方面是整体实力的评估，刚才我们讲，测完以后是500分还是550分，如果这个时候测下来能到550分，我觉得这个学生考上一本应该是没有问题的。有的考生测下来以后有的可能得到三四百分，那他就比较危险了。这是做一个整体的评估。

整体的评估做完以后，就知道自己下一步劲应该花在哪个上面。第二个评估是做一个结构的分析，你的500分是怎么构成的。比如你是语文好还是数学差，还是英语好，比如理科综合、文科综合好不好。这个时候会发现问题，有的考生会发现自己的语文很糟糕，有的考生会发现数学考得分会很低，数学是150分，这个时候如果只能考到六七十分，这个是他的弱项。按科目要区分。

第二，同一个科目底下，测试完之后，要去摸一下底，是哪一方面比较弱，比如语文，是作文得分低，还是文言文得分低，还是基础知识低。数学里是代数弱，还是几何弱，还是统计方面比较弱。这个要做一个评价。也就是说通过这个测试，学生应该对整体的差距做一个评价，另外在结构方面，科目和知识点、单元专题上面摸一下哪些是自己的长项，哪些是自己的弱项。

我接触多很多学生，他语文特好，他就花很多时间做语文，数学好就做很多数学的复习，他感兴趣，但是这是一个巨大的误区。因为要从130分提高到150分基本是不可能的，顶多提到140分，在这三四个月期间，你只能增长10分。如果你安排好的话，时间少分配一点给数学，多分配一点时间给语文、英语，或者给弱项，可能其他的科目，比如英语可能迅速从60分上升到120分，花同样的时间得到的分数比较高，因为高考录取是根据整分来录取的，一般来说，除非特别的科目，是不会单独考核你单科成绩的。所以在做计划和时间安排的时候，就有一个比较好的时间安排。

另外一方面，科目的结构也是这样的，如果你发现语文的文言文比较弱，得分比较低，这种情况下，你在做语文复习的时候，你要多花一点时间去攻文言文。这个时候要回炉基本的东西，多掌握一些文言文基础的东西，不要好高骛远。

现阶段复习计划制定

对学生来说，制定复习的计划，他首先应该有一个大的计划，比如你在一天当天，上午是复习语文、英语，下午是复习数学和理科综合，时间上要有大的安排。因为现在考试有四门课，比如理科综合，如果比较弱的话，可能花30-40%的时间来攻它。如果数学比较强，可能只花10%的时间，不是均衡的时间。或者一般来说，这个时候自己的弱项一定要多花一点时间，计划安排的时候，多给一点时间，要照顾它。对弱项也是一样，比如每天有两小时复习语文，在进一步分配的时候，你的文言文比较弱，就要多分配一点时间。

然后可以把自己精力比较好的时段分配在比较弱的项目上。我想特别插一句，很多学生在做这个测试的时候，学校会统一安排，但是老师不可能给每一个学生做出不同的计划，计划只能自己做，老师一般来说是照顾大多数人，而且一般是照顾中间段的人，如果这个学生属于尖子生，或者属于差生，我的意思，别理老师，走自己的一套，千万别跟着他走，一定要有自己的计划。

高考生如何自身定位

这个话题我一会儿再说。先说第一点，首先怎么样用好自己，老师和家长是自己可以利用的一些资源，首先自己要有很清晰的安排，所以在这种测试当中，我刚才提出了一个测试，除了参加学校的测试、老师安排的测试之外，我自己可以做测试。也许学校会安排两次测试，我在中间可以安排三次、四次，或者我语文比较差，我可以在语文这方面多安排测试，还可以安排专门的测试。就刚才的例子，如果文言文比较差，我可以专门找一些文言文的专题训练试题来做，我做完以后发现还是比较差，这里面就还讲到一个策略的问题。现在有的学生我为什么不要跟老师呢，老师从这个时候开始，就是大量的做习题，做模拟试题，做完以后讲解，讲解以后再往下做。很多学生有两种情况，第一种是沾沾自喜，觉得分数考得很好，还有一种是管它好不好，老师让干嘛就干嘛，老师让交上去，就交上去，交上去也不管，自己文言文差，自己英语听力差，他也不管，全部跟着走。

这个阶段，学生首先要明白自己，分析自己，知己知彼，要明白自己的优势是什么，劣势是什么，优势的地方要巩固、要加强，劣势的地方一定要迅速地补上，应该集中优势兵力，花大量的时间把它补上。这个比例投入产出比是最高的，这个花一天的时间可能增长两分，那个可能花10个小时也涨不了一分。为什么不要跟老师呢？有时候跟老师盲目地做题，这个时候作为考生来讲，一些基本的概念都没有掌握，有些该背的你都没背，你做那些题目干嘛。我的建议是那些题目不要做，踏踏实实的回到10月份的状态，做一轮复习，该回到课本的回到课本，该背的就背记。这个时候可以做一些专题，把专题的补上去，补完以后，这个时候你会发现，你再做一次模拟的话，你的总分会发生变化，你的结构又会发生变化，这个时候又要重新做调整，所以计划是有一个大的计划，应该是滚动的计划。我的建议是每个月都应该调整自己的战略。每一个月都应该做模拟试题，或者高考真题。

学生在这个阶段，应该怎么选择图书。既然要做高考的模拟题，一定要选跟高考要求非常接近的，这样的题做出来才真实，要不然测评不能反应真实的水平。这个时候有两类书是可以借鉴的，第一类是历年的高考真题，那个是最好、最科学的；第二类是模拟试题，比如像我们组织编的天利38套模拟试题，是可以进行测试的；第三类是各个学校自己组织编的，因为它能把新的要求放进去，这类试题也是可以做的。要选这类试题做。

一定要有针对性，符合高考要求。在做专项弥补的时候，不要做综合性的试题了，做单元训练，做最基本的试题突破。老师是照顾大多数，他就跟着这些人跑了，如果跟着老师跑，差生会倒霉，好学生，本来能考上北大清华，被老师一带，可能一流就变成二流了。

再说到计划和学习，还有你刚才提到的选择教材，在这个阶段，有几本书是必须要选择的。第一本书是《考试大纲》，教育部在春节前已经把2009年高考的考试大纲发布了，已经制定出来了，有很多省制定了考试大纲的补充说明。这本书就相当于我们高考命题的一个依据，这种书一定要拿过来。

《高考大纲》认为是考生必备的。还有就是历年的高考真题，如果没有真题的话，你怎么去测试呢。再有就是上一年度各个省，比较好的地区，它们编写的高考模拟试题，这些高考模拟试题不是一个人两个人编的，是很强的团队编的，这类书也有极高的参考价值，而且我跟一些指导老师也聊过，这些老师讲，其实做高考的真题，主要是想摸一下自己的底，但是高考真题的试题一般很难出现在下一年度真正的高考试题里。比如07、08年的高考试题，不太可能出现在09年的高考试题里。但是据我们的调查，模拟试题有时候可能会出现在高考试题里。因为高考命题人他一定会规避高考试题，但是其他的试题他不知道啊，他可能会参考，更多的可能是撞车，就正好是不谋而合，他不会是知道你已经有了，然后给抄过来，但是可能会撞车，会碰上，就会出很相象的，甚至一模一样的试题，所以这类试题有一定的价值。

第三个必备的是，现在有一些省市是单独命题，比如江苏、广东、北京、浙江，现在已经有十几个省市单独命题，单独命题有单独命题的要求，甚至考试范围和题型都不太一样，因为它已经打破了全国统一的模式，这种情况下，作为本省的考生，一定要了解本省的要求，它有什么特殊的地方，它强调的特点，它的特殊的题型你一定要训练。

另外一点，一般每一个省的命题都会结合本省的实际。比如北京市要考文科综合，可能更多倾向于写跟北京相关的历史事件、地理，会把它作为素材命到题里面去。上海可能会把上海的一些人文地理、发生的历史事件作为背景材料放进去，这个是必然的。所以发生在当地的一些大的事件，或者历史的事件，或者特殊的地理，作为考生来讲也是应该关注的。但是在这里有一个误区，包括老师也有一个误区，他们认为已经是分省命题了，所以在选择资料、选择参考图书的时候，就拼命找本省专版，比如北京就非要找北京专版，江苏就非要找江苏专版，其他的不要了。其实现在恰恰相反，现在真正一流的参考书不是在专版里，专版是一个省里的，从人力投入和资源来说不会比全国的好，但是人往往有一个误区。我打一个不太恰当的比例，我们都是选一流的资料，一般来说，全国通用的一流的资料是一流，分省专版的一流的资料，如果放在一起就变成了二流。

但是我们要注意一点，到了考生要冲刺的时候，哪怕是二流的资料，对于本省来讲也是特别重要的，这个时候可能不一定是二流资料了，可能到最终冲刺的时候，它也会上升到一流资料，这一点对学生来说是非常重要的。

高考生如何进行心理调节

在这个阶段有两种情况应该注意。一种是学习还没有进入状态，还是该玩的玩，该正常学习的正常学习，他没有压力。另外一种情况恰好相反，一考虑到要考试了，就特别紧张，家长也非常紧张。

现在家长可能比学生还要难受，我们讲高考高考，实际上是考家长，家长的问题比学生还要严重。很多的家庭到了家里面，一说孩子回来了，赶紧把电视关掉，说话悄声细语的，做饭就不知道怎么做了，不知道怎么配所谓的营养餐，在这种氛围底下，学生会受感染，我好像跟平常人不一样，跟平时不一样，跟以前不一样，有的时候觉得自己不错，可以当一回大爷了。还有一种情况是，教室里挂着“离高考还有XX天”，回家里电视也关掉，他会非常紧张。如果模拟考试考得低一点的话，他的压力就更大。

一般很多人会指导学生，你们不要有压力，要减轻压力，高考没什么了不起，应该放松，这样才能学好。我的观点不是这样，我的观点是走一个中庸之道，学生应该保持适度的状态，应该有适度的兴奋，应该有一定的兴奋度。这两种学生我都碰见过，有一种学生是家长说，孩子你好好考吧，考不上的话，我有钱，我把你送到国外学，或者送到哪个名牌大学，他的目的是减轻心理负担，学生一听，好啊，不用考试还能到国外去学，那还学什么啊。还有一种是，怎么今天考了名次又掉了多少名，这样的话你还能考得上吗。这样学生压力很大。

大部分家长都有这个误区，他们会看模拟考试的排名。我曾经跟考生家长讲，这个排名，我说得极端一点，毫无意义，因为是模拟考试，如果你觉得他分数考了多少，今天是500分变成550分，不一定是考得好，可能卷子变了。真正的价值在学校的排名有一定的价值，纯粹的分数是没有意义的。有的学生考完以后觉得不错，500分变成550分，扬扬自得，家长也跟着高兴，但这是一个误区。

我刚才讲的毫无疑义主要是讲的分数，而且是针对一部分人来讲的，如果真正是填报志愿的话，纯粹是分数意义也不大，真正有意义的是排名，在班级、学校、地区当中的排名，比如海淀区有15000名考生，你能进入前1000名，那你进入重点大学肯定没问题，只要保持稳定就没有问题，纯粹地看分数是没有意义的。如果范围太小，在一个班级里面，分数排名的波动参考价值不是特别大，要看整个省。因为我们国家录取是拿省进行排名的。

在生活方面，学生的确是面临很大的压力，从正面来说，学生应该正面地对待，高考没什么了不起的，高考只是人生当中的一小段，当然很重要，也不是什么大不了的事情。作为家长来说，应该淡化它，回家以前该看电视适度的看，没有必要弄得过度紧张。

如果学生考试成绩不理想的时候，或者紧张的时候，作为家长来说，应该舒缓他的压力，如果学生很紧张，不要再去制造紧张气氛，如果学生很松，你要去督促他，如果碰到这样的学生，家长应该跟他讨论，你计划上哪个学校，如果对北京师范大学很感兴趣，家长就可以把历年的分数线报出来，然后对比一下，比如你要想上人民大学，你需要630分，现在你能考到630分吗。他这个时候会发现，如果我这个时候估计能考到600分，600分还有20分的差距，为了安全考虑，还要有30分到40分的差距，你告诉他，如果利用好这段时间，增长三四十分是很好的事情。我经常会跟家长提这方面的建议。

家长在高考复习中的作用

因为你可以跟他讨论，第一你解决了如何填报志愿的问题，第二解决了将来小孩人生目标的问题，这样可以根据这个目标来调整他的学习计划。既然定的是一本的学校，中间有一段差距，你得努力，如果这时候发现他定的目标现在就能达到，那就是他的目标定低了，你可以跟他讨论，去这个学校是不是有点可惜，能不能目标再远大一点，我们可以再攻一下北大、清华，然后我们再研究一下北大、清华差距有多大，能不能达得到。这个时候作为考生来讲，他心里就会有数，他可以调整，在这个过程中，因为他看得很清楚，他不会盲目地着急，除非有一种考生，他的分数你发现会有一两百分的差距，他非要奔那个目标，比如他一本到到不了，但是他非要上北大、清华，我们就会给他调整，这样他的压力就能减少。

刚才推荐书的时候我忘了说一点，作为考生或者家长，一定要舍得花一点钱去买几本填报志愿的书。我个人有一个理论，叫做一个好的填报志愿值60分。

很多考生和家长，他们花了很多的精力，甚至也花了不少的钱财在上面，去提高自己的学习成绩，恰恰对自己的填报志愿有点疏忽了，所以从这点来说，应该是需要花一点精力去关注它。我也知道，很多人会来谈填报志愿，但是我可以提几点粗劣的建议。

第一个建议，作为考生和家长，一定要关注填报志愿，填报志愿能值60分，你干嘛不去做吗，而且很容易做到，是投入产出比最高的事情，一定值得去做。另外可以影响你的一生。

第二，要提早进入。

第三，家长干着急，很多事帮不了忙，这件事情是家长最能帮得上忙的，如果家长这件事情不做，这个家长应该受到批评。

第四，填报志愿有关注意的事情，第一有关填报志愿的政策要了解，第二各省的分数线要了解，第三高校的情况，专业的情况也应该了解，特别是现在很多学校名称、更名都不一样，一不小心的话，自己要倒霉，或者吃一点亏。这里有很多的学问。最最关键的，如果家长和学生都能重视的话，就应该是问题不大的。

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