来自：查字典高考网 2016-05-19
进入高三后，很多学生都会发现，各种类型的考试比以前增加了很多，月考、模拟考等等。在考试中，如果考得不错，可能对学生的影响还不大，但是一旦考砸了，学生可能对自己的学习就没信心了，对他们也是一种打击。
遇到这样的情况，学生们不必担忧，而是多给自己鼓鼓气，要克服恐惧感，要树立信心。南昌莲塘一中校长胡金金建议，“高三”新生利用暑假，做好必要的、充分的心理准备，树立并调整好健康的备考心态，积极暗示自己能应对好即将到来的高三备考，强化自己的决定，消弭烦恼。高三一年，除了知识的比拼，也是心理的较量。高三学生面临升学问题，心理压力不小，这就要求新高三生理性看待高考，做好打持久战的心理准备。
第二、勤锻炼身体。暑假放松可以，但切忌不能过度放松，新高三的学生应锻炼身体保持自己的状态，在暑期中集中做好体能的储备，以应对新的挑战，并将锻炼的习惯延续到高三生活中。高三学习竞争很激烈，在复习的关键时刻往往是在拼比体力和耐力，身体好就可略胜一筹。
高三的学习是综合学习，学生要学会将这些知识联系起来，让知识点网络化，想问题时也要综合考虑。其次，提高自己的解题能力，要加强基础训练和综合训练的结合，要增强自己的能力，因为现在的高考并不仅仅是考知识，更多的是考查学生综合应用知识的能力
名师支招： 打好基础，建立复习框架
高考试题60%考的是基础，考生们首先要打好基础，稳妥地把这60%的分值收括囊中。高三期间的各种模拟测试接二连三，面对可怜的得分，有些考生可能沉不住气了，采取一些急进、取巧的方法获取高分，但请记住，复习的目标是服务高考，夯实基础才最关键。
胡校长建议，趁暑假重新温习课本，仔细地看一遍高一高二学过的所有教材和以往的笔记，巩固课本基础知识，因为高考历来都遵循“题在书外，理在书中”的命题原则，重视对基础知识和基本方法的考查。因此很有必要利用暑假这么大块的时间从宏观上把握书本知识，从总体上浏览复习所学过的知识，建立一个知识框架。梳理一遍所有的概念，同时进行必要的查漏补缺，落实好暑期的基础知识复习。
自己亲自对知识进行归类整理。不能任由这些知识点零散地存于头脑中，而需要将这些知识用某种方式重新组合起来，形成一个有序的结构。明确各知识点之间的联系。
同时加强自己相对薄弱章节的学习。通过上面的整理复习，结合过去的学习，应该会发现一些薄弱的环节，而暑假是一个相对集中的大块时间，利用好暑假把这些漏洞自己先补充一些，开学后跟老师再复习就得心应手了。
另外，要利用暑假夯实好英语基础，进行一些必要的英语词汇的积累。
在当今的高考制度下，高三复读是一种非常常见的现象。然而部分复读生却不能看到这一点，往往还因考试的失利背上很大的心理负担，甚至给以后的复读留下隐患。
其实，高考失利已是事实，也已然过去。有没有毅力再苦一年?再累一年?一旦选择复读就不能后悔、不能半途而废，一定要坚持到底，这是考生心理上必须做的准备。利用暑期及时调整一下心态，这对以后的学习来说很重要。解决了思想问题，放下了思想包袱，未来的高考就成功了一半。
心态调整，信心比黄金更重要
南昌莲塘一中校长胡金金分析，复读生往往存在一些心理问题。例如：自卑心理，因失败轻视自己，认为自己不如别人而惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心，面对高考失败的现实，他们对自己的能力产生怀疑;想到那些已成为“天之骄子”的昔日同窗，他们深感高不可攀，于是产生自卑。内疚自责心理，高考失败不仅仅是考生的大学梦暂时破灭，还意味着家人特别是父母多年来期望的落空和努力的白费，有的复读生感到非常内疚，深感对不起父母，并因此而背上沉重的精神枷锁，陷入深深的自责之中。
在复读一段时间后，还可能出现焦虑心理、急躁心理。焦虑其实是一种正常的情绪反应，适当的焦虑有利于考试时发挥潜能、解决问题，但其反应强度过高或持续时间太长，却会影响考生的正常学习与生活。如果成绩没有起色，就会对自己的学习方法等产生怀疑而又出现急躁心理。总觉得自己各方面的技能掌握得不好，别人比自己强。
明白有成功就有失败，并且所谓“失败是成功之母”，所以不必自卑;明白只要自己真正努力了就行，不必过分内疚。正视焦虑的现实，自我调适。正确客观地评价自己，适时调整奋斗目标。
南昌五中谢校长介绍说，补习班学生和应届班学生在心理、学习方面都存在差异。在心理上，补习班的学生要相对沉稳一些，因为他们已经经历了一年高考，对高考也就有了一定的认识，另一方面，他们相对而言，压力更大一些，心理也就更脆弱一些。应届班的学生则显得有些浮躁，他们的理想更大一些、眼光更高一些，因为他们对于高考缺乏清晰的认识，压力也较小。在学习上，补习班的学生则更刻苦，成绩也更稳定些。
【2016年高考备考指导：高三生复习宜建合理框架】相关文章：
全国卷123区别 哪个难度最大 
走春招好还是高考好 区别是什么 
中专好还是职高好 区别是什么 
中专能上全日制大专吗 
2019高考考场规则有哪些 高考注意八个禁忌 
大专是什么 他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
