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面对高考不必过度焦虑 成绩不好高三仍有妙招挽救

来自:查字典高考网 2007-10-25

北京考试报讯(实习记者 彭 丹) 记者从北京海淀、朝阳的一些学校了解到,随着高考越来越近,一些以前成绩不好的考生开始焦虑起来,想通过努力赶上,可又不知从何做起。有关心理专家认为,成绩不好的考生在高三努力学习,也能取得较大的进步。

北京某中学高三生李强最近几天吃不好睡不好,有了失眠症状。李强初中时成绩不错,可进入高一后学习成绩直线下降。随着高考越来越近,李强认为考不上大学就没有好的出路,可又看到了自己和同学的差距不是一两天就能赶上的。李强说:“现在很后悔,高一高二时没有好好学,现在想补也不知道是否补得上。”李强的母亲张女士看见儿子着急,自己也跟着着急,但又使不上劲。她说,“现在我就恨不得一天能有48小时让他学习。”

北京市陈经纶中学高三老师陈江华说,像李强这样的高三生不在少数,班里成绩不好的考生几乎都会有这种情况,以前学习不好,进入高三在“大学梦”的刺激下,学习兴趣被重新激发起来,当这些考生意识到自己和别人的差距时,很容易产生焦虑情绪。

北京9中心理辅导老师唐翠萍认为,考生首先要让自己镇定下来,不要和班里的尖子生比成绩,以免丧失信心。考生要自己和自己比,将考大学这个大目标分解成无数小目标。考生可以以学校月考为目标,每月制定一个具体的计划,这个月和上个月比有了进步就是好事。对于以前没有学好的知识点,考生可以请教老师、同学,也可以尝试课后请家教,进行一对一的辅导。

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[标签:高考,高三]

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