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高考过后安置心情为挫折“疗伤”:抑郁

来自:查字典高考网 2009-08-25

现象2抑郁:失常,悲观自责

每年都有考生发挥得不理想,小许是其中之一:他平时的成绩是可以进本一线的,可是英语(论坛)听力不在状态,理综也没答完。考完之后他把自己关在房间里,甚至还套上冬天的校服,把领子拉到最高,一句话也不说。他只是一遍又一遍地回忆考试的过程,一遍又一遍地责备自己。父母看到他这样也跟着流泪。

这种考后抑郁是由于考前的过大压力引起的。考生把高考的好坏和人生的成功、命运的转折、家长的面子、家族的名誉都联系在一起,增添了高考的压力,其心情必然随考试的成绩好坏而大幅波动。在这种心态下,一旦发现自己的成绩不理想,悲观和失望的情绪就会一下子占据整个心灵,感到惭愧、伤心、自责等。

【建议】一起面对重新开始

1.过去的毕竟都过去了,眼前的才是更重要的。考不好的考生要有落榜的心理准备,条条道路通罗马,高考也不是人生唯一一条道路。不管好或差,重新开始。

2.正视自己的负面情绪,多跟家长或朋友沟通倾诉,或参加一些有益的运动来排泄不良情绪。当然,也可以通过找专业老师,正确疏导。

3.家长必须跟孩子一起面对,帮助他树立新的目标,同时也要密切关注孩子的情绪变化和言行举止,及时给予安慰和鼓励。

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[标签:高考,听力,心理,理综,]

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