来自：查字典高考网 2009-08-25
一名即将高考(论坛)的学生，突然向父母抱怨他们做家务的时候弄出噪声，令他心烦意乱，夜夜失眠。近期，省精神卫生中心接到的类似咨询猛增。
省精神卫生中心医务科副科长钟慧介绍：高考临近，一些考生出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题，称为考前综合症和考试焦虑症。该如何进行自我调节？首先，要接受紧张的情绪，适度紧张对考试有帮助；其次要量力而行；此外应练习放松技巧，如腹部深呼吸、回忆美好场景或音乐，或想象高考结束后的情景等。若出现难以入睡、早醒、有点动静就醒、多梦等现象，要有意识地规律作息，白天进行一些体育锻炼。
【高考生有点声音就失眠锻炼回忆畅想可减压】相关文章：
[标签：高考,自我介绍,报考技巧,中考体育,体育特长,]
优秀！英语数学双满分，广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
