来自：查字典高考网 2009-08-25
距离高考(论坛)越来越近了，但是许多考生觉得时间越紧越复习不进去怎么办？注意无法集中怎么办？
人的大脑就像一个存储器，当大量的信息在一段时间内摄入后，就需要一个处理过程。如果没有处理完，新的内容就难以再存入。许多高考生在经过超强度，强制学习后，大脑已经处于饱和状态。因此，在当前情况下，无论多努力，效率也不会高，甚至无法集中注意。所以在临近高考时，应该学会放弃，放弃一部分过去已经复习过的，估计考到的机会不大的内容，主攻可能性大的部份。抽出时间让大脑好好休息，便于再回忆的提取。因此复习不进去的就要放弃，这叫丢卒保车。
高考临近，放松就是最好的学习。树立自信，坚信自己的能力，只要正常发挥，就是成功的保障。
许多考生出现烦躁的现象，动不动就是烦着呢，别理我，此时考生和家长应如何处理？
高考是一场高强度的比赛，在人的体能、智能和毅力达到极限的时候，会影响到人的情绪，会产生焦虑紧张。高考前一定要注意调节心情，如果不能调理好自己的情绪就会直接影响考试的发挥和成绩。学会控制情绪十分重要，只有气定神凝才会出好成绩。俗话说：如取之，必先纵之。临近高考，家长应该避免哆嗦，尽量少提与考试相关的内容，避免将考生的现状与其他同学做比较，那会刺激他们的神经，影响情绪。
建议：1.注意不要长时间趴在书桌上，或满脑子考试的内容，那样反而不利于冲刺；
2.轻松应对，就如平常一样；
3.避免把自己的将来和高考结合起来，切忌胡思乱想；
4.分散注意力，将部分精力移到轻松愉快的方向有好处。
高考复习期间，很可能出现以往的好同学成为竞争对手，再加上压力导致的一些烦躁情绪，同学间的关系会出现一些不和谐的因素，那么复习期间，这种关系的不良变化是否会影响到考试心态的正常发展？应该如何调整自己的心理？
这种情况在复习进入尾声的时候较多见。主要原因是攀比心态作怪。高考是个大考，应该比的对象是全国的同档次考生，而不应该将注意力集中于同学。这种短视行为不利于复习，更不利于考试，应该坚决杜绝。
有的学生一到要考试的时候就肚子疼或腹泻怎么办？
如果你一经历大考就有肚子痛或腹泻的既往史，那你一定要注意了。因为你的植物神经兴奋过度，影响到躯体，我们叫躯体焦虑，也可以称肠激惹综合征。这种病会直接影响你的考试状态，甚至不能完成高考，对你会影响深远。
建议：需要服用一点药，比如每天服心得安片早、中、晚各一粒；每天早上考试前半小时，服阿普唑仑片半片（0.2毫克）有一定作用，如下午还有也可以同前用。也可以抓紧时间到就近的医院精神心理科咨询一下。
有的学生一进考场，看到试卷头脑突然一片空白怎么办？
这是考试恐惧症中的一个症状。两个方法解决。建议：1.深呼吸屏气法：入考场后，双眼看课桌，凝神吸气，屏气8－10秒，再大力呼出，甩动双手。重复几次。2.每天服心得安片早、中、晚各一粒；如若还存在，于考试前半小时，服阿普唑仑片半片（0.2毫克），作用快而有效。
考试那几天来例假怎么办
对于许多女同学来说，最怕考试那几天来例假，但有的时候越在意，例假就偏偏会提前或推迟，正好在考试那几天来？那么对于这问题，女同学们在月经快来的时候应该如何应对，如果真的不巧来了例假又应该怎么调整心态？
从身体结构上来说，女同学来的确比男同学要更多一些顾虑。在例假来时会出现一些心身反应，如情绪不稳定，腹部胀痛等。如果正常行经也不必要过度担忧和紧张，尽量放松心情，平静处之。如果有痛经现象，可以先服一点止痛药，或者活血化瘀的中成药，准备一个热水袋敷一敷也会有点用。
【高考临近心理压力大四点建议应对烦躁情绪】相关文章：
[标签：高考,心理]
江西发布2020年高考报名重要提示 报名工作将于11月上旬进行
山西：2019年省外高校在晋艺术类专业考试（太原师范学院考点）日程安排
2019年中央戏剧学院广播电视节目主持初试发榜时间及注意事项
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲（三）
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生，写下8000字批判作文，现状如何？
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
