来自:查字典高考网 2009-08-27
考前焦虑导致效能下降
欧勇玲:这个肯定是跟无焦虑的问题有密切关系,越到考试之前,这件事的压力就会变得空前大。压力就是这样,保持适当水平的压力是有利于我们提高学习效率、工作效率和思维速度的,但是压力过高的时候,工作效率就会下降。现在大家普遍的压力都是高到了极点,都已经超过了最适合的水平。有些家长觉得我孩子不焦虑,他一点都不着急,他天天早早就睡觉了。那个是焦虑水平很高的,他觉得再怎么努力也不行的,既然努力也不行了,谁还努力啊,所以他会选择逃避,我就不干了,避免我面对书本的时候我受到的挫折感和压力,所以为了逃避这种压力就只好睡觉。所以现在咱们孩子都面临共同的效率会降低的问题。
怎么办呢?大家一定要接受这种状态,别觉得的效率这么低,我这么难受怎么可能学习呢,我好像觉得我没有办法学习,根本就投入不进去。大家不要这么想,压力确实会使你学习效率下降,但是下降不等于没效率。就是这样,你没有这些压力最好的时候,你能做到90%的效率,不太好的时候,你能做到75%的效率,75%可不等于没效率,如果你认为不调整好了,等到90%的时候我再学习,那就没有时间学习了,大家的状态都是要不断调整的,相反,接受自己的状态,学一点是一点,学来了,有收获了,成绩有提高,你得到这个结果的激励,就能做到继续努力,最后也会收获非常好的结果。
【考前焦虑导致效能下降】相关文章:
★ 简单事重复做
[标签:家长,]
NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!