来自：查字典高考网 2009-08-27
在鲁迅短篇小说《祝福》中，祥林嫂后半生一蹶不振的转折点，是她的儿子阿毛被狼吃了。但严格来说，是由此产生的巨大精神折磨，即祥林嫂那种都是我不好的悔恨不已的心理，使她对人生失去了最后的希望。
怎样把悔恨变成改正错误的实际行动呢?正确的方法不是把追悔的眼光盯住以往，而是把痛改的决心用于现在和未来。美国有一位心理卫生课教师保罗布兰德文博士，曾经用一个形象生动的实验教育学生不要追悔往事。他在和学生的相处中，发现有的学生老是对自己的过失耿耿于怀，陷入无益的后悔。有一天早上，全班同学到了科学研究室，保罗布兰德文博士拿了一瓶牛奶放在桌边，许多同学都好奇地站在那儿，心想：牛奶与心理卫生有什么关系?突然，只见老师拿起牛奶瓶朝瓦罐里砸去，大声叫着说：这堂课就叫覆水难收，追悔无益。然后，他让学生们看了牛奶瓶的碎片和流在罐子里的牛奶，接着说：你们可以永远对这瓶牛奶感到惋惜，可是这种惋惜已经无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们今后的生活中发生了无可挽回的事时，要记住这只破碎了的牛奶瓶。
当然，人生的道路毕竟是一步一步走过来的，完全忘却那曲折的足迹是很难的。但是，我们没有必要使自己沉溺于痛苦的记忆，下面的几种方法或许对你很有帮助。
1.假如你已接受了过去所发生的事情是无法改变的，无论怎样悔恨也不能挽回已发生的事实，你可以在心中默记一句话：悔恨不能还我过去，只会坑害我的健康。这种思想会帮助你忘掉过去，消除悔恨。
2.对自己说：没关系。在生活中，没关系这句满不在乎的话，超出了常人的想像而显露出神奇的超脱效应。在遇上意外的挫折和失败时，你应学会对自己说没关系。如果你把没关系这三个字写在笔记本的扉页上或刻在你的心上，那么挫折和失望就难以再去打扰你心灵的安静了。
3.把要是改成下次。许多朋友遇到挫折时总是想要是当初怎样怎样就好了，要是当初不那么干，现在就怎样怎样了等等。不要再去想要是当初应当把它改成下次我应当如何，这样就会起着一种积极的作用。我们提倡寄希望于下次，是力求从这次中吸取经验教训，避免这次的错误再出现。
【跳出悔恨的心理】相关文章：
★ 蜂巢上的眼泪
★ 肥皂泡里的人生
★ 勇者的心灵
[标签：心理,笔记,经验交流,教师,高中生活,]
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
加油吧考生：2019高考咨询大直播 第43集 科学填报志愿 规划精彩人生
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
