来自:查字典高考网 2011-06-08
高考首日已经结束,走出考场,一些考生因发挥超常欢呼雀跃,另一些考生因发挥失常情绪低落。那么,作为考生家长,面对考得不好、考得超好的孩子,应该怎么说怎么做?6月7日,沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉接受了本报记者采访。
不要说考不好没关系
刘长辉主任告诉记者,高考首日发挥失常的考生并非鲜见。关键在于家长如何及时疏导孩子的心理与情绪。考点外,常常能听到家长对孩子说:考得不好,没关系的。刘长辉主任说,这种暗示,会起到很不好的效果,会给学生本人起到消极的自我暗示。家长应该让孩子形成积极的自信,比如说,谁都有人生第一次,这科不是你的强项,后面才是你的强项。我当年高考首日,也出现过这种情况,但后面几科,我咬牙挺过去了,总分一样很理想。另外,让考生进行积极暗示,自我打气。我行,我一定行,我潜力大,我进步大,也可以自己喊喊口号。
同时,家长也不要表现出异乎寻常的关心,一个动作、一句话语、一个表情,都能在孩子身上产生心理的波动。家长应根据自己孩子的特点,给予帮助。假如,孩子属于那种独立能力强的类型,家长可表现得跟以前一样;如孩子是粘人的那种,那么,家长要积极关心,并给予一些肢体上的接触,比如,父亲可以竖起大拇指鼓励孩子,母亲可以与孩子表现出一些亲昵的动作。
首日考得超好也易出问题
真没想到,我发挥得太出色了,平时答不出来的题全做对啦!刚走出考点,一名考生就喜形于色,乐得直蹦高。刘长辉主任指出,高考首日考得太好也容易出现心理问题。
刘长辉主任强调,这时,家长首先应做到拥有一颗平常心,对孩子说高考像一场马拉松比赛,看谁笑到最后才是真正的赢家。考得好并非偶然,说明你平时的基本功扎实,或者题不难。想想后面的科,可能难度在后面。这科是你的强项,考得好很自然。后面的科是你的弱项,一科一科地逐个攻下吧!
另外,情绪太兴奋容易刺激神经中枢,使得晚上难以入睡,会影响后面的科正常发挥。刘长辉主任说,这时可以看看电视,或出外散步,待情绪平复后再上床睡觉。如果仍无法入睡,可以开一盏小灯,看一会和考试无关的休闲书,喝一杯热牛奶,洗一个热水澡。
考完出来不要马上对答案
还有一个重要的提醒,考完一科后,不要马上去对答案,这也会带给学生一些消极的心理暗示。刘长辉主任说,每年高考,都有部分考生因为第一门考试发挥不理想,而影响其后几门考试的情况。
刘长辉特别提醒广大考生及家长,考完一科,意味着那一页历史结束。如果对答案,难免有答错的题目,这将大大影响心情,要告诉自己,现在对的答案都不一定是准确的,不要因为这些而影响自己的情绪。而且高考是一次各门学科的系统性考试,一科发挥不好,可以通过自己的优势科目补回来,因此考生不必为一门考试的不理想而影响情绪。
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