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高考食谱推荐-虾仁蛋包饭

来自:查字典高考网 2009-08-27

原料:白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉制作:

做法:1.虾仁入沸水烫一下、洋葱切小丁、姜切末;

2.起锅加入1大匙油(油食品)放入洋葱丁炒香,加入虾仁后加调味料,和白饭炒匀后加葱花备用;

3.蛋汁煎成蛋皮放入炒好的饭后排盘,食用时再淋上少许番茄酱即可。

特点:形美软嫩,口味鲜香。鸡蛋含有丰富的蛋白质(蛋白质食品),是考生不可或缺的营养补充品。

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