全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>高考来临 备考学生吃香菇可保持大脑清醒

高考来临 备考学生吃香菇可保持大脑清醒

来自:查字典高考网 2009-08-27

如今正是考生们备战的关键时期,很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实,吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。

备考学生以及用脑量大的办公室工作者,如果觉得老犯困,上课、上班哈欠不断,不如多吃点菌类食物。

吃猪、牛、羊肉,容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让人老打哈欠、犯困等。而多吃菌类食物,如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品,因为属于碱性食物所以能减少血液黏稠度,从而有利于提高血流速度和输氧能力,而且还可提供一定量的蛋白质,具有很强的抗氧化作用。此外,备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。

现在新茶上市,专家建议考生也可以多喝些绿茶,因为绿茶是凉性的,能清热解毒,是特别适宜春夏季喝的碱性饮料,对于学习劳累引起的困乏无力效果不错。

不少家长为了改善孩子的学习环境,还会在室内放上绿色植物,对此薛连璧并不赞成。因为绿色植物一般白天产氧气,晚上则排出二氧化碳气体,所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期,过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。

其实保持室内通风才是改善空气质量的关键,薛连璧特别提醒备考的学生要经常去户外运动,改善血液循环。

如果发现备考的孩子出现严重的头晕、头痛、失眠多梦,或者是情绪上的异常,如容易烦躁、发怒,或者是低落沮丧等,可能与大脑长期缺氧有关,这时可以考虑去医院咨询是否有必要进行高压氧治疗。

【高考来临 备考学生吃香菇可保持大脑清醒】相关文章:

营养学家建议高考期间考生应少吃粽子

高考中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力

营养师对高考生饮食的建议考生一定要吃早餐

高考应保持平常饮食专家提醒切勿盲目滋补

少吃生冷防腹泻高考临近考生如何预防疾病

减轻眼疲劳 高考临近多吃含锌铬食物

高考食谱因人而异 考生家长经验谈

高考家长流行手抄食谱称按谱吃饭可加30分?

高考生减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪

09高考备考必读:别让考生心理提前“落榜”

[标签:高考,备考]

网友关注视频

这!就是专业 第15集 中国矿业大学——数学专业

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

高考政治一轮:《经济生活》第九课(社会主义市场经济)练习

他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!

组合名师余老师在线讲解2019高考数学全国3卷理科16题

这!就是专业 第31集 阜阳师范学院信息工程学院

探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?

印度美术高考美术联考,考前培训班

衍声高考琴行2019高本硕学生暑假音乐会 张俊瀚《陕北民歌主题变奏曲》《阿根廷舞曲》第三乐章

2019高考数学第四题技巧秒出答案

新闻早报 2019 高考前最后一课 合唱送给班主任

最新高考数学全国2卷第12题视频解读

高中数学 107 高考如何秒杀数列

2019年高考试卷解析,数学套路不好用了

初二辍学,3次高考落榜,如今却成为最成功的音乐人之一

NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4

探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取

2019高考数学全国2卷理科第16题视频讲解及答案

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

励志歌曲《阳光总在风雨后》送给高考的莘莘学子,祝金榜题名!

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目

amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子

高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

这四首励志歌曲,送给为梦起航的高考学子们,听完心潮澎湃!

学渣男高考英语全写B,老师给老爸说成绩,老爸直接听懵了!

一站到底:高考语文老师上台,穿长衫说Rap,全场笑翻了!