来自:查字典高考网 2009-08-27
天气变冷,人们很容易感冒。如何在感冒初期加以有效控制呢?
有些人总是受到腹泻、便秘(便秘食品)、感冒的困扰。从中医上来讲,这是免疫力低下的结果,要想增强自己的免疫力,最好在饮食上加以注意。
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等感冒早期症状的最好武器
姜本身就是中医常用的药材,它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分,能消炎(消炎食品)、散热、发汗,缓解流鼻涕等感冒症状。由于姜比较辣,很多人吃不习惯,在服用的时候可以把生姜和大枣一起搭配。
韩国的《东医宝鉴》、《韩药集成方》等医学典籍中都记载过,大枣有补气、生精的功效。除此之外,它还可以治疗贫血、胃肠道疾病,有利尿、降血压(血压食品)的作用。
生姜大枣粥的制作方法如下:
材料(4人份):大米,2小杯;生姜,4块;大枣,5个;水,12杯;盐,少量。
做法:1.把米淘洗3遍,浸泡30分钟;2.生姜去皮,切成薄片;3.大枣去核,对半切开;4.将米放入锅中,简单干炒一下,再放入准备好的水;5.用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片;6.文火慢煮,直到粥煮熟;7.放入少许盐。
需要提醒的是,幼儿(幼儿食品)、眼睛(眼睛食品)严重充血的人和患有痔疮的人不宜食用
【刚感冒喝生姜大枣粥】相关文章:
★ 生姜:简单出美味
★ 秀腿操
[标签:饮食,阅读材料]
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿,想学电子信息类专业,推荐报这六所高校,不出错
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海