来自：查字典高考网 2009-08-27
随着高考(论坛)的日益临近，望子成龙的家长们使尽浑身解数丰富孩子的高考食谱。但天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，考生家长在安排高考食谱时要避免三大误区。
一是大鱼大肉猛补。李艳玲说，肉类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。同时，高考食谱也不宜太清淡。在鱼肉适量的基础上，多食用时令蔬菜、瓜果和各种粮食，最好粗细搭配。
二是盲目服用保健品。在许多父母看来，备战高考的孩子，健脑是最重要的，因此，很多父母在考前让孩子服用各种保健品。殊不知这种做法是错误的。
李艳玲指出，一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在，即使存在，孩子服用后身体还有一个适应的过程，这个过程因人而异，可长可短，有些孩子服用保健品后，或许还没发挥作用高考就结束了。此外，给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用，比如性早熟、肥胖等。
三是不要突然改变孩子口味。高考期间，为了让孩子吃的好，应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻不同花样，否则突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏。
考生家长在给孩子安排高考食谱时一定要注意荤素搭配，合理膳食，也可以通过咨询营养专家、心理专家和社会学家对考生进行相关的指导，让考生保持良好的心态，以最好的精神状态迎接高考。
【不要突然改变孩子口味“高考食谱”三大误区】相关文章：
[标签：高考,食谱,]
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
一边扔试卷一边玩摇滚？这个学校的高考减压方式，真是帅到没朋友
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
乾坤已定，组合解读2019高考数学全国3卷理科18题，你是黑马吗？
