来自:查字典高考网 2009-08-27
瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥(减肥食品)的女性(女性食品)都曾遇到过这样的问题,是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉,使乳房变小了呢?尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动(运动食品),可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
◎具有美乳功效的瘦身运动
牵拉运动
1、站或坐着,
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松
重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
推前运动
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手
3、可连续做几遍。
【减肥不减胸美乳运动操】相关文章:
★ 臀部减肥操
★ 煮菜不可缺姜
★ 手部健美操
★ 偏头痛食之过
★ 腰部健美操
★ 乳房健美操
★ 上班族卧室保健操
[标签:运动会]
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析,材料科学与工程专业,就业很一般,建议慎重选择
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
视频|2019全国高考今日开考: 语文特级教师评析上海卷高考作文
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?
高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分,因作文写3句话被重点大学录取