全国站

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

资    源
  • 资    源
当前位置:查字典高考网>高考总复习>高考食谱>松岛菜菜子胸部十字操

松岛菜菜子胸部十字操

来自:查字典高考网 2009-08-27

在脂肪细胞中,有白色细胞和褐色细胞两种。白色细胞位于全身,把多余的能量作为中性脂肪储存下来,在臀部、腹部和大腿是最常见的。褐色细胞位于头部、肩甲骨、腋下等地方,它把白色细胞储存下来的脂肪变成能量(能量食品)排出,这就是所谓的瘦细胞。褐色细胞位于胸部十字跑道容易受到刺激的部位,所以只要把手臂伸开,采取胸部十字的姿势,就可以获得很好的效果。

第一步

1.从基本的胸十字姿势开始。注意不要令胸十字摇摆,再慢慢抬起一只脚,成90度弯曲,让大腿保持水平,然后左右交换。

第二步

2.不要一味增加次数,而是要慢慢进行,保持正确的姿势,始终注意胸部十字才是最重要的。

第三步

3.双手在水平位置保持1分钟后,笔直向上举起,同样要换脚。这个时候,手与脚要成直线。手要水平向上,每1分钟交换一次。

第四步

4.手掌向下,一边吐气,一边扭转身体,做8秒钟。这时候注意头部不要上下摆动。

相反一侧也同理。呼吸不要停顿,慢慢地一点点吐气是窍门。

【松岛菜菜子胸部十字操】相关文章:

各个年龄段孩子的教育重点

红茶会使你神清气爽五种食物帮考生“解压”

瑜伽球轻松击败臀部松驰

夏季谨防十种食物中毒方式

腰部健美操

呵护美胸的简单扩胸操

脱发是因肉吃多

夏季果蔬先浸半小时

10种蔬菜搭配禁忌

手部健美操

[标签:细胞,环形跑道]

网友关注

湖北省主管各高校2014高考新增专业名单

贵州省主管各高校2014高考新增专业名单

重庆市主管各高校2014高考新增专业名单

国家部委直属院校2013年本科新增专业

山东省主管各高校2014高考新增专业名单

广西壮族自治区主管各高校2014高考新增专业名单

湖南省主管各高校2014高考新增专业名单

国家体育总局主管高校2014高考新增专业名单

2013高校新增及不同意设置本科专业名单

海南省主管各高校2014高考新增专业名单

暨南大学2013年本科新增专业

教育部:2014年高考新增本科专业名单

清华大学2013年本科招生专业大调整 新增两专业

福建省主管各高校2014高考新增专业名单

辽宁省主管各高校2014高考新增专业名单

西安交通大学2013年本科新增专业

吉林省主管各高校2014高考新增专业名单

江西省主管各高校2014高考新增专业名单

防灾科技学院2013年本科新增专业

山西省主管各高校2014高考新增专业名单

天津市主管各高校2014高考新增专业名单

河北省主管各高校2014高考新增专业名单

北京市主管各高校2014高考新增专业名单

外交部主管高校2014高考新增专业名单

司法部主管高校2014高考新增专业名单

内蒙古自治区主管各高校2014高考新增专业名单

兰州大学2013年本科新增专业

云南省主管各高校2014高考新增专业名单

安徽省主管各高校2014高考新增专业名单

华侨大学2013年本科新增专业

网友关注视频

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解,音乐表现一定要自然流畅

高考前必听的5首励志歌曲,《Dream it possible》最能鼓舞人心!

美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸

学渣儿子高考,英语选择题全选B!老师通报成绩的那一刻父亲懵了

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

这!就是专业 第47集 江苏理工学院

爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂?山东王老师疯狂吐槽

高考帮:招办面对面 第55集 上海视觉艺术学院

高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳:发展膝关节,踝关节力量。

体育生参加高考,太猛了,第一名是飞起来了吗?

探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?

优秀!英语数学双满分,广西“最牛”高考状元730分刷新最高纪录

星闻乐坊 第1272集 张杰的一首歌成了高考神曲

凤凰县高级中学高考试卷分析专题教研会

高考同学看过来,难度系数三颗星的奥数1

招办面对面 第2集 中国科学技术大学

NBA流言收割机 第6集 神预测?高考数学试题暗示猛龙勇士4

高级中学高考试卷分析专题教研评比活动

看懂图片,你也会做高考地理题,解析2019年高考文综地理4

沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目

乾坤已定,组合解读2019高考数学全国3卷理科18题,你是黑马吗?

创艺第二届:2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力,剩下的交给创艺

2019高考语文试卷解析

amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气

这!就是专业 第43集 河北经贸大学—计算机科学与技术专业

小品:马云被宋小宝调侃当年数学高考考一分!

武汉美术高考

高中信息技术

爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频,山东王老师揭秘高考的秘密

外国数学老师挑战中国高考题,一顿“凶猛操作”下来,被虐惨!