来自:查字典高考网 2009-08-27
冬天时你的大腿因为缺乏运动,而累积了过多的脂肪吗?想改善这种状况,最好的方法就是多运动(运动食品),做做体操可以让你的大腿更加纤细,迎接一个享瘦的夏天。
步骤一:
背部挺直站立,肩膀放轻松,双手轻握在腰部两侧。
步骤二:
双脚前后打开,双脚距离约90公分。
步骤三:
将力量集中到腿部和腰部,双脚慢慢往下弯,以不超过90为限,静止约5秒后,回到步骤二的动作。。
步骤四:
左、右脚重复以上动作各10次。
【大腿纤细操】相关文章:
★ 女性与跳绳
★ 饱食终日大脑失控
★ 油脂最好荤素搭配
★ 冰箱要勤清理
★ 大众健身操入门
★ 乳房健美操
★ 吃西红柿的学问
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉,结果仍是高考状元,如今她怎么样了?
探秘历史 第二季 第479集 河南叛逆高考生,写下8000字批判作文,现状如何?
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
他高考作文仅得6分,总分428分,被985高校录取,却被导师拒绝!
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第5集 高考作文审题实操方法精讲(三)