来自：查字典高考网 2009-08-25
从本周一开始，我省不少高三学生开始陆续放假迎考，进入最后的备战阶段。目前高考(论坛)考生大致可分成拔高型、兴奋型、紧张型等三类，本刊特别针对这三类考生，提供备战实用锦囊。
突击拔高型考生
这几天，高三学生小刘很玩命，天天晚上开夜车，背历史。白天课间休息时间，小刘实在坚持不住，趴在桌上睡觉。距离高考还有宝贵的两周时间，我多背点就能多拿几分，提高个十几分也不是不可能的。
力争两周内再提高20分！小刘的书桌前，一幅励志标语。深夜，极度疲倦的小刘依靠着这种信念支撑，可是，背着、背着，脑袋就不自觉地鸡啄米了。
●调整生物钟
最后冲刺阶段，我们都非常不赞成晚上开夜车。某高三年级组长提醒说，突击拔高型考生一定要利用这两周将生物钟调整过来，将自己的状态与高考的节拍结合在一起。高考两天，从上午9点到下午5点都应该是处于一种兴奋的状态。夜猫子型考生容易晚上亢奋，白天萎靡。应该使头脑清醒的时段出现在白天，这样才能调整好、准备好临考的精神状态。
兴奋型考生
离高考越近，高三学生小顾就越亢奋，做起题目也是一鼓作气。虽然对高考没有恐惧心理，但过于兴奋不容易静下心来，思维比较发散，不易集中！小顾自我总结说，自己的自我感觉比较好，对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，可谓是斗志旺盛。
●切勿轻敌、骄傲
能够保持这种良好的竞争意识是好的，但同时也提醒这类兴奋型考生，时刻提醒自己保持清醒头脑，不要产生骄傲、轻敌思想。高考教育专家表示，尤其是高考的两天，兴奋型考生一定要保持沉着。特别是英语(论坛)考试，一开考就进入听力环节，过于兴奋会影响听力效果，有碍做出准确判断。
紧张型考生
老师说过，这次四模考试很容易的，为什么我还是觉得很难啊？是不是这段时期的复习效率太低了？结束了高三最后一次模拟考试，小芸心里丝毫未感到放松，反而越来越紧张，为什么我还是有这么多题不会解？、我怎么还有这么多内容没有复习？、完蛋了，时间根本不够用，我肯定会考不好的！在高三学生中，紧张型考生不在少数，感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安。
●自我暗示三部曲
一定要牢记高考不是竞赛，不会出偏题怪题，要相信自己。专家建议，应采用一些科学的方法来减缓对考试的紧张情绪，这几天就不妨先强化自我暗示三部曲，首先，碰到容易的题目，计算不要出错，不要犯低级错误。其次，碰到难题，相信自己能找到路线图。退一步想，实在不会的题，可以暗示自己，别人可能也不会，难易对大家都是一样的。
至于复习场所的选择，高三老师建议，对于平时自控能力相对差的同学，还是选择在学校里自习为佳。另外也有同学经常三五好友结伴，一同寻找校外场所复习，对此，老师建议，尽量不要去人群聚集、嘈杂的场所，表面上可以相互咨询，但实际上，结伴复习不易集中精神，反而影响复习效果。
【各类高考生状态不同需度身定做“备战锦囊”】相关文章：
[标签：高考,听力,心理,复习]
中央最高层拍板！高考改革9月起全面推进！最新最全考改信息汇总！速转朋友圈，高中生和家长会感谢你的！
2017各地中考语文都考了哪些名著？看完就知道暑假该读什么书！
2017高招一本志愿征集今天开始，想上一本这些学校还有机会！
高考，没有那么多如果当初！北大学长写给高中生的一封信，超励志!
考生注意！23所高校计划招462人，本科一批录取院校志愿征集中！| 热点
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
amc传媒音乐影像 第一季 第598集 西安原创乐队走进英泰青卓 用音乐助力高考学子
高考前必听的5首励志歌曲，《Dream it possible》最能鼓舞人心！
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
