来自：查字典高考网 2009-08-25
考试前，考生们紧锣密鼓地做各种试卷，想起即将来临的高考，一些考生很害怕，担心考不上自己喜欢的大学。离高考只有不到20天的时间了，很多考生和家长出现了种种心理不适，对此，心理学家提醒广大考生，高考复习最后20天，考生既不能太紧张，又不能太松懈。此时，考生应该少做难题和新题，不要动摇自信心。
在某政府机关工作的周女士的女儿小敏从小对于考试就很紧张，不管是大考小考，一进考场，手就会不自觉地发抖，大脑一片空白，有时甚至还伴有肚子疼，精力无法集中。本来自己平时的学习成绩挺好，可是一到考试就紧张，多少影响一些成绩。距离高考还有不到20天的时间，周女士和女儿都担心这种情况会在高考中出现。
这几天，小敏也不知道该怎么办，在学校看到其他同学紧张地复习，自己也跟着进行题海战术，仿佛只有沉浸在大量的习题中，自己的心才会踏实下来。而这样的结果是自己的大脑一片空白，完全是一种机械的背诵。据自治区心理医生协会咨询师魏刚分析，出现上述症状实际上是患上了考前紧张综合征，也称考试病。这是因为考生过度焦虑，身体的植物神经系统功能紊乱而造成的。魏刚说，易患考试病的考生主要有两种，一种是女学生，这与女孩子比较敏感，容易向外求助的心理特征有关。另外一种就是重点中学的学生。
考生的心理压力主要来自于家长的过度关心，所以在临考前，建议家长克制对孩子的关心、爱护，把考前的家庭氛围搞得简单、普通、家常些为好。针对考生焦虑，魏刚提出如下建议：要正视焦虑，因为焦虑是正常的；正确认识自己的水平，平时的学习成绩会反映在试卷上；合理设立自己的目标。目标是建立在能力基础上，想到自己平时的成绩，考试时就会踏实多了；保持状态而不指望大幅度提高成绩；适当地进行课外娱乐活动，出去散散心，和同学开开玩笑，放松一下紧绷的神经。
【高考冲刺应放松神经避免出现“考试病”】相关文章：
[标签：高考,试卷,心理,复习]
张雪峰高考志愿填报指南 第15集 高考填报志愿，想学电子信息类专业，推荐报这六所高校，不出错
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高考体育四项生的日常训练——深蹲移动跳：发展膝关节，踝关节力量。
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
