来自：查字典高考网 2009-08-27
忧郁忧郁，每个人都会有忧郁时刻，问题是，那一刻，你能怎么做。
我妈也忧郁，我爸也忧郁。但是我妈去唱歌跳舞，我爸写诗歌，拍照片，拍各种各样的花。我也忧郁，我尊重所有的忧郁，我之所以开这个有关忧郁症的专栏，是想告诉所有的人：你并不是惟一的，你并不那么势单力薄。
我相信我们每个人都可以是自己的心理医生，因为忧郁症跟感冒并没有太大的区别，它会来也会走，我们应该学会熟悉掌握自己的情况，并积极地面对和解决。
在别人眼里，我有着令人羡慕的生活。我似乎什么都有。其实，他们并不知道我可能已经几个月不想出门不想说话了。每个人都有心灵和物质的问题需要解决。
前天晚上，我接连被两个人在电话里狂骂，而且他们骂的都是很可怕的话。当时我正病着，并准备去医院动手术。我的心有点凄凉，他们为什么要这么骂我呢？
我发了几下抖就算了。我能怎么办呢？这两个人一个是我非常好的朋友，一个是一起工作过的人。
当我不能解决他们问题的时候，最好的办法就是消失，因为我也不能让他们过多地影响到我的生活。这一点非常重要。同时，无论他们怎么伤害我，我都不会生气，最后我都会给他们留一个面子，让他们觉得我还是他们的朋友，等他们需要我的时候还可以再回来。
面对这些发疯的朋友们，我发现他们都有一些共同点，比如他们通常都有很不幸福的过去或者家庭。他们都有家族精神病史，所以可能或多或少都有些影响到了他们身上。比如他们都很虚荣，比如他们都很爱钱，甚至可以说有点贪婪，但他们都不是对朋友小气的人，只是，他们的价值观里钱是决定一切的东西。他们都不太注意观察别人尊重别人，他们往往只关注自己的感受而不察言观色周围的一切，这使他们显得比较失败，但他们自己却不知道，因而陷入更孤独的境地。
而且忧郁的人通常都十分敏感。敏感的人活得都很累，太追求完美的人就会活在压力里。生理和心理的因素互相影响，造成了我们的富贵病忧郁症。
可是生活就是由很多不完美的细节组成的。窗外的除草机一直在响，楼上的装修已经一年了还没有停下来，我们的周围充满了噪音，我们的生活充满了压力，我们的爱人永远在遥不可及的地方
所有的这一切都令人伤感。但我已经习惯了告诉自己：生活就是这样。我得面对。
关键是，不要把你的痛苦看得有什么大不了的。不要把影响你的那些烦恼看得那么重。要学会拿自己的痛苦开玩笑，要学会时刻从生活的压力中抽身而出。
今天早上，又一次我只睡了4小时就醒了。这就像是一种警告，失眠是忧郁的第一警告。睡不着就起来吧，不要赖床。周围全是噪音，我已经几天吃不下任何东西了，吃不下就喝吧，喝各种饮料，牛奶，果汁。我必须得给自己的身体营养，不然我会更忧郁。关上所有的窗，拉上窗帘，挑选一部不让我太累的电影，把声音开得盖过所有的噪音，然后缩在沙发里。我想我这样拖到晚上，等所有的噪音都没有了，可能可以睡个好觉。明天醒来，可能可以是个灿烂的新的一天。
奥修说这个世界就是一个沙漠，绿洲只存在于你的觉知当中。所以，我觉得治疗忧郁的最好办法是去寻找一种信仰，去了解生命和世界的深沉含义。在看似颓废的很多真相中寻找到积极面对的力量。
我们要为自己创造出那片绿洲。这不能靠任何人，只有靠我们自己。
【创造你心灵的绿洲】相关文章：
★ 锁不住的灵魂
★ 驾驭心灵
★ 不知的境界
★ 重视孩子的求知欲
[标签：物质,心理,高中生活,]
张雪峰高考志愿填报指南 第47集 高考志愿，令人头疼的数学系，才是专业万金油，毕业后机会多
探秘历史 第二季 第211集 此人高考数学考了0分，因作文写3句话被重点大学录取
2019全国高考志愿填报攻略 第50集 天津市高考历史三年本科录取排名
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
北京新闻 2019 5.9万余北京考生今日高考 语文试题鼓励创造性阅读与表达
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
探秘历史 第二季 第233集 考英语用来睡觉，结果仍是高考状元，如今她怎么样了？
美术联考用纸上海考试模拟试卷纸高考统考纸 4k水粉纸素描纸 速写纸卡纸美术模拟测试试卷纸 美术考试专用纸
