亲密关系，管还是不管？（一）

来自：查字典高考网 2009-08-27

相识相知相恋相爱结婚养育子女白头偕老。每个人的感情生活都不尽相同，有这样一条感情路线是绝大多数人都走过或是希望走下去的：相识相知相恋相爱结婚养育子女白头偕老。在这样一个漫长的过程中，我们会付出感情和心血，收获希望与幸福。特别是在成立家庭之后，两个原本没有丝毫关系的人突然要习惯同吃同住，习惯对方的生活方式与态度，这的确不是一个简单的过程。我们从父母、亲朋那里能够获得夫妻相处的经验，开始尝试处理两人间的矛盾与不和谐。

大学里有众多的管理学课程，但惟独没有老师教你如何与你的另一半相处、沟通。你可以游刃有余地管理一家公司，却对如何告诉老公你今晚不想与他亲热头疼不已。没错，管理公司和管理家庭的确不是一回事。正因为如此，你才需要学习如何管理你们的亲密关系。荷兰知名的制药企业欧加农制药有限公司率先提出了亲密关系管理这一概念，公司邀请凯利博士为女性讲解沟通的解决之道。

解决亲密沟通问题的4项基本原则

原则1：你和你的伴侣在商谈中，切记一定不要非要争个你输我赢。

这是我们在现实中看到的夫妇最容易犯的错误之一。大多数的人都不大愿意承认这一点，但事实上他们却在内心里较劲，想等到有一天他们自己终于赢了。如果有一天，你的爱人或你自己说你总是自行其事，这次也该我了，那你要意识到，事实上你们在较着劲呢。

何不放弃计较，让得失随着时间的推移变得不那么重要。只有那些处于平等地位的伴侣，在某个争论中占上风才会显得有点意义。两人较劲的症结所在，是人们往往忽略去寻找每件事的积极面，而把争论中究竟谁赢的多当成解决问题的关键。有个朋友就曾自豪地对我说，在一周中，他与妻子争论，他占了四次上风，而妻子才两次。他并不在乎自己是错的还是对的，只关心能否将对方说得哑口无言，自己在这次争论中是否占了上风，因为退让对他而言就意味着示弱和无法控制局面。他这样做是完全不理智的，这样下去只会在婚姻中留下阴影，而他的妻子也不屑于再与他争论。

妥协并不是示弱，有时候让你的伴侣口头上占上风也没什么不可以的，尽管很难做到的，但如果能克服自己，就将是建立良好关系的开端。

原则2：你和你爱人所使用的语言，将对你们解决问题的结果产生至关重要的影响。

即使你是对的，如果你的沟通方法不得当的话，你也不能达到好的效果。指责性的语言会让你的爱人对你有抵触心理。当人们受到指责时，会很自然地抵触这种指责或干脆充耳不闻。无论在哪种情况下，问题都不能得到合理解决。

夫妻沟通中要避免使用下列词语

●话中带有总是、从不之类的词：你从不帮我忙之类的话会让讨论陷入僵局。这显然是你在夸大事实，你的爱人也会明显感到受到挑战从而回击。他们也许会这样回答：才不是呢，两周前我还帮你打扫房间，送孩子上学呢！这样就会进入争执不休的境地，而真正的问题却没有得到解决。

●侮辱性语言与指名道姓的指责：有些人从小就认为一个人越好战，喊声越大，就会得到别人的关注。事实上这种认识大错特错。你这样做也许会暂时逼得爱人屈从你，但也许让他更加生气，心存抱怨。他们当面不说，背后却认为你是傻瓜。每当你与你的伴侣骂对方傻子和糊涂蛋或用更难听的词时，你们的关系就会受到一次伤害。到最后，问题的本质会为秽骂所掩盖，无法解决。因此如果你被侮辱了，要做的是平静地对他说：如果你用这类话，我们就无法谈下去了。然后在对方平静后再开始解决问题。如果他仍然不停地侵犯你，你就该考虑一下是否要和一个不能控制自己情绪，口出脏言的人相处下去了。

●否则的话之类：有许多人习惯在说话时带威胁语气，来显示他对事情有掌控力。你最好按我所说的做，否则。很明显他们在暗示有某些结果时他们要求来得快一些。但问题就在于否则什么？如果你的爱人不做你要求的你会做什么？听了这些话后，很少有人会受到威胁按他们要求的去办，相反他们会对着干以表示他们不为所惧。你的话只是虚张声势，接下来你能做什么？如果你放弃要求，那么你的威胁也就毫无意义了。

怎样才能确保你的话起到作用呢？下面的例子可以更有效地与爱人交流：

如果今天你能空出一点时间和我谈一点事就太好了。这件事对我很重要。

我觉得这个问题我们可以一起解决。

这件事挺难缠的，你能告诉我这件事..

我想在完成这件事之前听一点你的建议，帮我做个决定吧。

在我说话时你能听我说话吗？反正这个事儿一会半会也解决不了。

原则3：找到正确的解决和讨论问题的方式。

选择恰当的时间和恰当的地点来讨论问题。我们先谈恰当的地点：我不能告诉你房子中的哪一间更适合你解决问题，但有一个原则就是一个安静舒适的空间更适合交谈。主要的讨论一定要在同一个地点进行。没有选择一个合适的地方是许多讨论不能继续的主要原因。所以我提出这个想法。适宜的时间同样重要。这是我列出自己的三点考虑：

首先，你必须在问题一发生时就指出症结所在。如果你任由事情发展为一种习惯时，解决起来就会更费力了。许多人在他的爱人犯了太多次错误忍无可忍时才下决心去和他谈，但这时已太晚了。事实就是：你任由你的爱人错下去的时间越长，你就越难让他改正。如果你只是沉默不语任由他发展下去，你就别抱怨总得不到想要的。

其次，确保有足够的时间系统全面地讨论问题。如果你和你的爱人在你要去上班或外出之前争论一个问题，是不会有结果的。相反，如果你把问题推得太久才去讨论，那么问题同样不会解决。因此要事先设定面谈时间的长度以确保效果。

最后，如果你和爱人争了好久，谁也不妥协的话，就谈放弃这个问题，再开始介定这个问题。如果两人都说累了，重复说过好几次的话时，你就可以说：我们何不暂时抛开我们的分歧，等哪天想好了再谈？

原则4：当你做了伤害爱人和不尊重对方的事要说：对不起。

这句话很短但听起来让人很欣慰。你不是完美的，一旦你无意中伤害了对方，一定要收起自尊，对他道歉，请求他的原谅。这样，当你受到伤害时，爱人也会对你说抱歉的。

我们知道有的人的父母互相攻击，无法很好解决夫妻关系。但如果你能诚恳地承认自己的错误，你们的夫妻关系会更加亲密。以父母为鉴，别让你们的婚姻有个伤心的结局。

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