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当前位置:查字典高考网>高考总复习>心理辅导>你好,抑郁!(二)

你好,抑郁!(二)

来自:查字典高考网 2009-08-27

路佳 客户经理

B在我认识的朋友当中,是有一些会抑郁的人。我觉得,每个人或多或少都有一些属于极其隐私的心底压抑存在。

C我就会经常感到不快乐。

E如果我不高兴的时候,可能会保持沉默,拒绝跟任何人说话。

F不会看什么心理医生,更不能接受服用药物。

H偶尔会去逛街来转移注意力。

I送一句话给所有感觉抑郁的朋友,那就是:对自己好一点。

杨小姐 经理助理

D我比较了解自己的情绪周期,幸好,不高兴的时候很少。

E如果有不高兴的时候,会想办法把情绪发泄出来。

H方式很多,比如跑步,或者K歌!

F如果长时间不快乐,我会考虑看医生,并且接受药物治疗。

I真实坦然地面对自己的精神状态,才是对自己负责的生活态度。

张力晖 总经理秘书

B现在的社会工作压力大,应该有一些人会有抑郁倾向,我认识的朋友中就有人经常抑郁。我觉得只要多和朋友聚会交流,应该有助于预防和消解抑郁的感觉。

C我也会时常感到不快乐。

D可能是因为对自己的情绪周期不够了解,缺少调节吧?!

H真的感觉压抑的时候,我会通过旅行来调整,哪怕只是近郊旅行,清馨的自然环境也有助于心情放松,平时会听音乐和阅读书刊来减压,从内在去调节自己。

F如果发觉有比较严重的抑郁倾向,会考虑和心理医生聊聊,但是不会服用药物。

楼婷婷 客户经理

C我一直挺快乐的。

B我认识的人里面,会抑郁的也很少。

H我调节自己情绪的方法,主要是享受自己喜欢的事情,比如和朋友聊天,逛街,玩娃娃,和我家的娃娃聊天!

F严重的话就去看医生,甚至接受药物治疗,都是比较利于健康的。

G大家如果想远离抑郁,首先要有一个健康的心态,懂得自我调节。如果有这方面倾向,应该多和身边的人进行沟通。

I记得,每天起来对着镜子笑笑,告诉自己生活是如此美好。

贾微 客户助理

B我猜想,现代社会上大多数人都存在抑郁感的问题,只是或轻或重程度不同。

D我的情绪周期大概是两个月就有一次低潮期,持续时间大概是两三天。

E平时也会遇到很多不快乐的事,但我会尽快调整情绪。

H如果是在月初手头较富裕的时候,那就逛街;最简单方便的方法就是睡觉;最奢侈的方法就是旅游,我大概一个月就会出游一到两次,来缓解工作和生活的压力,旅游是可以让人释放身心的最好方法。

张俐 媒介经理

B现在没有那么多抑郁的人吧?至少我的朋友里没有。

G多和朋友聊聊天,周末跟大家一起玩,就不会那么郁闷了。真感觉抑郁时,不要保持一个姿势在一个地方长时间不动,要转移注意力,比如慰劳自己,吃自己喜欢的冰激凌,买自己一直想买的一件衣服,会改变心情。

H我的独家减压方法是听着欢快的音乐洗衣服、收拾房间;吃冰激凌,或者去人少的商场悠闲散漫地逛街,舒舒服服的感觉。

王婧钰 客户助理

E我不高兴的时候,会前期尽量压抑,比如一个人发呆,后期再发泄,去吃火锅,爬山。

B也遇到过有抑郁倾向的人,其实,大家终究是心底需要多一些精神支撑来对抗压力。

I要明白,在那些阴暗的日子里,阴暗的是自己而不是日子,因为在那些日子里依然有人很精彩,所以快让自己结束这种恶性循环吧!

吴冰 招聘主管

B 我感觉,抑郁的人现在大有人在!幸好我认识的很少。

A我的情绪向来稳定,不高兴的时候少。

H如果心情不好,就蒸桑拿或者在家香熏!

F会,总之心病还需心来治,重在调节!

I嗯,态度决定一切。

卢丹 设计主管

B觉得现在社会上抑郁的人应该很多。

G其实大家只要好好记得,生活是用来享受的,也许就不会太压抑自己了。

D我不太了解自己的情绪周期,平时也是自我找乐的时候比较多。

F没有考虑过看医生,也不接受服用药物。

E我自己心里不高兴的时候会尽量先发泄出来,然后慢慢调整自己。

H心里有想不开的时候,多和朋友聊天倾诉一下就好啦,电话粥。

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[标签:周末,心理,环境,阅读,会考]

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