来自：查字典高考网 2009-08-27
张帆轻松生活其实很简单，看看下面的10条建议吧。
从小做起
别给自己太大的挑战。从小小的事情开始改变，比如早上的一个小小的习惯-早起，食物的选择等等。慢慢的，你将会看到他们给你带来意想不到的结果-你想要的生活方式慢慢来临。
保持联系
将友谊和友爱放在必要重要的位置，经常性的联络，保持良好的人际关系。人际交往可能可以帮助你改善心脏健康，促进大脑释放减压的荷尔蒙激素，同时可以让不受寂寞的折磨。当你这么做的时候，你就会感觉到你不再孤单，这样一来也就可以进一步帮助减轻压力，使人振奋起来。
集中注意力
与其将自己的精力分散到多个任务里面去，不如集中力量做一个工作，完成一个任务。你越集中注意力，用心努力，你就越快远离压力的压迫，轻松生活，游刃有余。
写出来
拿出笔，将自己的想法写出来。这样也可以帮助你将体内消极的想法和感觉从体内释放出来。
掌握资讯
改变你从媒体获得资讯的方式。勇于探索，别为让自己远离事实。事实证明，缺乏热情给个人带来的不利影响不亚于压力和沮丧。当自己找到切实可行的方式去解决这些问题，要积极乐观去面对。拥抱媒体，正视它，让它更好的为自己服务。
漫步
当我们感觉压力过大的时候，我们会感到步履沉重。这个时候想像自己在鲜花盛开，鸟语花香的地方漫步。卸去身上所有的压力，让自己轻松的行走在心理的静寂的路上。
尝试冥思
寻找一个安静的地点，坐下来，闭上眼睛，脑海中想像一些表达，比如，我很强大或者精神给我力量等等。同样，给自己想像一副平静的画面，比如沙滩，安静的深林等，都会让你暂时的享受没有压力的美妙境界。
正视交通难题
将你的旅游出差途中所遇上的一切麻烦看作锻炼你的耐心和心态。保持心平气和，放松心态，你可以处理一切不顺的事情。
心存感激
很难在感到压力的时间心存感激。每天用5分钟的时间去感谢身边的一切美好的东西。
清理
写下让你开心快乐事情。写下让你很费劲的事情。每天花费大约10分钟记录这些，持续一个星期。然后回头看看你自己的生活与理想中的距离。
【轻松生活的10条秘诀】相关文章：
★ 海王星的发现
★ 时间是成功的秘笈
★ 开发生命的潜能
★ 生命的一刻
★ 老同学的“秘密”
★ 人生的第二幕
[标签：心理,推理与证明,高中生活,奥数难题]
创艺第二届：2019届高考录取表彰大会暨“核桃音乐节”合影——你只管努力，剩下的交给创艺
你高考成绩高吗？这道题目怎能成立？高难度奥数，能不能把你难住
张雪峰高考志愿填报指南 第28集 高考志愿分析，材料科学与工程专业，就业很一般，建议慎重选择
葛军大爷怒了：高考我出了个小学数学送分题，你们跟我说不会做？
NBA流言收割机 第6集 神预测？高考数学试题暗示猛龙勇士4
1000张学生用草稿纸考研专用免邮空白便宜薄演草演算纸白纸本书写纸批发打草a4大张实惠装18k高考数学草稿本
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
他高考作文仅得6分，总分428分，被985高校录取，却被导师拒绝！
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第9集 《赛吾里麦》演唱讲解，音乐表现一定要自然流畅
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
