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困惑的体像意识

来自:查字典高考网 2009-08-29

小芳今年16岁,正处于生长发育的黄金时期。的确,她的个子明显增高,体形变化较大,胸部渐渐隆起,青春的气息越加浓厚。可是,她总觉得自己的身材有这样或那样的不称心。认为自己的腿偏短,尤其是对自己丰腴的臀部极其不满,觉得这破坏了自己的形象。于是,经常在镜子前反复比较,为自己那上半身长,下半身短的体像而困惑。有时候,她还会拿出一些明星照片,仔细观察她们的身材美在哪里。说实在的,很少有同学会注意到她的身材欠佳,但是,她自己却十分谨慎,回避讨论身材的话题。经常为打听不到使体像优美的良药而苦恼。

其实,在青少年中,为体像不优美而困惑的人还真不少,有的认为自己太胖,有的认为自己长得不高,甚至有不少姑娘为自己张着一双单眼皮而不快。事实上,体像佳与不佳,除了取决于身高及身体是否匀称外,更重要的是取决于本人的气质与心灵。所以,少男少女们不应为之而困惑,而应明确方向,振作精神去奋斗。

那么,什么是气质,怎样培养良好的气质?气质是人的生理、心理素质的外在表现。特点是通过人与人之间交往中显示出来。良好的气质很容易博得人们的好感,从而取代人们对你体像的印象。培养良好的气质,并非一朝一夕的工夫,而是在人的生理素质的基础上,通过生活的实践,在后天条件下形成的,并且,受到人的世界观和性格的制约。青少年生活实践的重要内容是学习,学好文化知识,懂得伦理道德,加强自我修养,使自己的生活更为充实,行为更加规范。这一切有助于气质的培养,表现出精神饱满,体力充沛,反应敏捷,思路活跃,语言文明,继而,升华到心灵美,讲究文明,懂得礼貌,尊重师长,友爱同学,助人为乐。无疑,你在他人的面前,形象自然会更高大,更有魅力。

培养良好的气质,还要讲究科学的锻炼,合理的作息和充分的营养。青少年是长身体的最佳时期,科学的锻炼有助于身体匀称,健美。充足的睡眠,既可以消除一天的疲倦,又能够换来一身的轻松,它可以促进身体生长的速度,还可以使人精神饱满,容光焕发。青少年长身体需要耗费大量的能量,这就要求有丰富的营养补充,除了保证一日三餐饮食外,还可以在平时补充水果、点心等。一些体态较差的同学还可以在老师和家长的指导下,进行有的放矢的矫正性锻炼。例如,练单杠、长跑,以便早日使体态匀称、俊美。

良好的气质,还与行为息息相关。有一些青少年虽然脸蛋漂亮,皮肤白嫩,身材匀称,服装华丽,但是忽略了体像好与行为美的内在联系。行为粗鲁,赌博,斗殴,这些行为很容易被善良的人们所讨厌和厌恶,从而,埋没了体像好的印象。相反,有一些人的体形并不佳,但行为美,给人们的是好感、美感。

最后,青少年还可以求助于美学的观点,来使自己的形象更丰满。在平时,服饰需整洁,鞋帽要干净,发式要端庄。对仪表加以适当的修饰,以弥补形象所带来的憾缺。如今,医学已具有相当高超的整容水平,它可以帮助少男或少女消除某些生理缺陷,换来青春的风采。

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[标签:饮食,心理,家长,学习方法,高中生活,]

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