来自：查字典高考网 2009-08-29
马上要开学了，一些同学可能还沉浸在寒假时的无忧无虑无拘无束中。但是一想到马上要走进学校，很多同学心里不禁紧张、恐慌起来，或者心还停留在假期轻松的时光中，迟迟不能把心态摆正，从而出现厌学的情绪。这些孩子，可能是患上了开学恐惧症。
■易发群体：有过挫折或受屈经历者
有开学恐惧症现象的孩子中，一部分是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；一部分往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致开学恐惧症的重要原因。另外，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生也是开学恐惧症的易发群体。
■诱发因素：无忧无虑是诱因
照常理推断，经过假期的休整以后，学生本当情绪高涨才对，怎么会患上开学恐惧症呢？看过一项调查显示的某些中学生假期的各项消费总和，就不难得出其中的因果关系了。节假日孩子提出愿望、家长尽力实现，过于安逸、悠闲的生活，最终导致了一些孩子不想上学、畏惧上学、逃避上学,产生了开学恐惧症。
还有不少学生在寒假期间，因为父母较忙没时间管，整日沉湎于网络。相当一部分孩子在放假期间作息生活极不规律，每天晚睡晚起，开学后又要恢复早睡早起，面临重新调整生物钟，一下子有些不适；还有的学生担心新学期功课太多，担忧学校人际关系等，也诱发了心理恐惧症。不仅是中小学生，现在连一些大学生也同样会产生这样的情绪，在假期里疯狂享受，不喜欢开学，希望能再多放几天假。等到开学，面对紧张的学习生活一下子不适应，也会产生浑身难受、心烦意乱的感觉。
■自己出击：调整心态，进入角色
假期中，同学们一定收看了不少电视节目，或者走访亲友、外出旅游，也许你至今还沉浸在令人回味的愉悦之中。但是新学期就要开始了，应当明确寒假过后我们的重心要回到学习上，应该先收起玩心，把精力投入到学习中，争取在这个新学期有一个良好的开端，为后期的学习打下坚实的基础。
■家长行动：四个方面帮孩子调节
北京朝阳医院心理专家张凤仙认为，对于身心还在成长的中小学生来说，自己调整心理有时会超出孩子的能力范围，所以家长应该帮助学生在开学初期注意以下四个方面：
乐观的态度。多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去看待新的学期，给孩子以信心。多说一些欣赏和鼓励的话语，家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。
让心理收假。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在放假，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子制定好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
【抓紧寒假尾巴让心态走上正轨（一）】相关文章：
★ 二百五定律
★ 我们需要你
★ 审美残酷
★ 做人不能怕吃亏
[标签：期中,心理,大学,家长,高中生活,]
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第4集 高考作文审题实操方法精讲（二）
高中语文知识清单高考语文总複习工具书第5次修订五全綵版五三曲一线科学备考基础知识手册知识大集结资料书参考书导书高一高二高三
爆笑班主任 第一季 第220集 高考前最后一只视频，山东王老师揭秘高考的秘密
沈阳音乐学院郎亦农教授的女高音高考曲目解析课程 第1集 沈阳音乐学院郎亦农为你讲解女高音高考曲目
学渣儿子高考，英语选择题全选B！老师通报成绩的那一刻父亲懵了
高考阅卷名师给考生的高考作文密训课 第3集 高考作文审题实操方法精讲（一）
广州早晨 2019 山西一高中班主任带学生骑行1800公里去上海
amc传媒音乐影像 第一季 第600集 高中校长演唱《记忆花园》为高考学子助力打气
爆笑班主任 第一季 第221集 高考结束学生有多疯狂？山东王老师疯狂吐槽
